糖尿病需要在以下方面控制血糖。
1.饮食方面要控制摄入的总热量,合理搭配食物,少吃,清淡饮食,戒烟,限制喝酒。
2.在运动方面要有规律和适当的运动,要循序渐进,长期坚持。
3.药物治疗,患者应积极配合医生制定的诊疗方案,进行必要的口服药物或胰岛素治疗。
4.糖尿病教育主要是为了增加对糖尿病的知识,充分了解糖尿病,避免对糖尿病过度紧张、焦虑情绪或完全不在意的两种极端心理状态。
糖尿病患者餐后血糖的具体控制目标取决于不同的糖尿病人群。
一般青年糖尿病患者和妊娠期糖尿病患者应更严格地控制血糖。对于年轻的糖尿病患者,建议在饭后8mmol/L以内。对于妊娠糖尿病患者,建议餐后两小时血糖低于6或7mmol/L。对于年龄较大的老年糖尿病患者,建议餐后血糖不要超过10mmol/L,如果年龄较大,比如80-90岁的人,可以将餐后血糖放宽到10mmol/L左右。
可以通过饮食的方法来帮助改善,饮食,一般的甜的东西尽量少吃,但是可以吃西瓜和桃子,但不要饭后马上就吃,要饭后2到3个小时再吃,量也要控制住,吃多的话是会有危害的。
糖尿病患者需要控制甜食,但也需要控制过咸的食物。
如果摄入过多的盐能增加淀粉酶活性,从而促进小肠对淀粉的消化和对游离葡萄糖的吸收,也可引起血糖浓度的升高,导致糖尿病的加重。此外,食盐过量会使血压升高,血压升高与血压呈正相关,高血压是冠心病的危险因素。因此,糖尿病患者既要限糖又要限盐,盐的摄入量应控制在每人每天6g以内,即与啤酒瓶盖一样多的盐,而高血压患者则要求少一些。同时也要注意隐形盐的控制,比如挂面、饼干等都含有钠。学会看营养标签。所谓营养标签,就是预包装食品上打出的营养标签,含有钠含量。一般1克盐含钠400毫克。换算下来,每天盐的摄入量控制在6g以内。
平时饮食一定要多注意,尽量避免吃甜食,避免吃或者少吃面食,清晨起后可以是一个鸡蛋或者喝一碗儿杂粮粥,或者是五谷豆浆,中午相对可以适当多吃一些,多吃一些蔬菜和蛋白含量较高的食物,吃一些瘦肉,但是一定要避免吃肥肉。晚上尽量地要少吃一些,由于是在怀孕期间不但保证血糖在正常范围之内,而且也要保证,孩子发育所需要的营养。所以,均衡营养均衡饮食是很重要的。
糖尿病控制血糖的方法如下:
1.树立良好观念。长期良好的血糖控制可以延缓心、脑、肾并发症的发生和发展,保持较高的生活质量。
2.坚持饮食治疗糖尿病。糖尿病饮食以身高、体重、运动强度决定的每天总热量为基础,保证碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入。膳食纤维不仅能增强饱腹感,还能调节胃肠功能,对排便也有好处。
3.有规律、有效的有氧运动每天至少进行30分钟,每周至少进行5次。
4.根据体重、饮食、运动、血糖情况,在医生指导下应用口服药物或胰岛素来控制血糖。
5.定期监测空腹、餐后血糖、糖化血红蛋白及心脏、大脑、肾脏、眼底、神经等并发症。