生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该经常变换姿势及活动方式。整个白天活动太累的话，中午尽量卧床休息一会儿。但如果晚上睡眠不太好，则切忌午睡太长。每天安排一些例行的事情做，让自己必须用心力去完成任务，有点困难更好，如娱乐、工作等，可以提高士气，制造生活乐趣或成就感。春夏季节早睡早起，秋冬季节早睡晚起，以顺应自然界的四时气候变化。
小脑萎缩是一种变性疾病，可以通过生活方式改善加以预防。包括平时要进低盐低脂低糖饮食，防止高血压，糖尿病和高脂血症。患者平时要适当锻炼，控制体重，增加血管弹性，防止脑供血不足。同时要戒烟，忌酒。长期大量饮酒的患者，容易出现小脑萎缩。如果有慢性脑供血不足，可能会引起慢性脑部缺血缺氧，也会增加脑萎缩患病的风险。小脑萎缩时可以出现头晕，平衡障碍，共济失调，意向性震颤等。
小脑萎缩是一种变性疾病，可以通过生活方式改善加以预防。包括平时要进低盐低脂低糖饮食，防止高血，压糖尿病和高脂血症。病人平时要适当锻炼，控制体重，增加血管弹性，防止脑供血不足。同时要戒烟，忌酒。长期大量饮酒的病人，容易出现小脑萎缩。
预防脑萎缩首先要保持大便通畅。便秘会导致心脑血管危险事件发生，而损伤脑组织，可诱发脑萎缩发生。其次是需要保持规律的生活，平时可多吃蔬菜水果、进清淡饮食、适当运动等来预防便秘。
预防脑萎缩可以适当吃改善脑血管循环的药物。在饮食上吃补脑的食物，比如核桃，鱼，新鲜蔬菜水果，食用菌等，少吃辛辣油腻的食物，要低盐，低糖，低脂肪，营养要均衡，不能暴饮暴食。如果老人有高血压，高血糖，糖尿病，便秘等疾病，要及早治疗，否则会和脑萎缩交互恶化。
