小刘最近总是腰肌痉挛而且身上也出现了水肿家人陪他去...

出现腰肌痉挛的情况多是由于身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，肌肉进行无氧呼吸，肌肉会有大量的乳酸堆积，出现肌肉的酸痛，痉挛。另外一些主要的症状有腰部酸痛，或是胀痛，劳累时疼痛明显加重，休息时则减轻。

对于腰部肌肉的痉挛，主要与腰部的肌肉劳损、受凉有关，从而导致肌肉的松弛度减弱及肌肉的过度收缩，从而引起腰部肌肉的痉挛。所以要避免腰部过度的负重，特别是避免长时间的弯腰活动。可以多行腰部的热敷，来解除肌肉的痉挛。

如果有尿频、尿急和无休止的排尿，需要检查尿常规和前列腺。下肢明显水肿，应该注意检查肾功能。暂时不要自己购买抗炎药。应该在医生的指导下弄清楚疾病的原因。诊断明确后，应进行针对性治疗。

调整生活习惯，保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯，每天都应摄取优质的蛋白质，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

面肌痉挛是指一侧面部的表情肌，不自主的阵挛性抽动。大多数是在中年以后犯病，起病之初，多数以眼轮匝肌间歇性轻微痉挛为主，逐渐扩散到一侧面部的其他表情肌，最后影响到同侧面部的所有表情肌。

最常见的就是踝关节外伤引起的踝关节肿胀或是血管阻塞，出现了下肢静脉血栓或者说静脉曲张，踝关节感染或踝关节炎症，踝关节慢性的损伤，或者说创伤性的关节炎需要进行检查。