落枕之患是由于睡姿不当，长期一个姿势，过度劳累或者受凉引起的局部肌肉疼痛。可按摩落枕穴缓解局部不适，落枕穴在手掌背部，食指与中指掌骨之间处，距掌关节2厘米掌骨缝中（即外劳宫穴）用大拇指顶部掐入按摩，左痛掐右，右痛掐左。另外可用一酒瓶装入热水垫上毛巾按压痛处。如果搽药膏的情况下，可以长舒筋活血的药膏，也可以配合局部做一下推拿，针灸，理疗等治疗。
颈椎落枕了，需要通过药物来治疗。
由于患者长期使用过高过软的枕头，或颈部受凉，导致颈椎落枕。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用消炎镇痛类药物，还可以使用紧托固定，减轻脊柱的沉重力。也可以通过热敷或按摩的手法来缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
建议患者在日常生活中要注重姿势端正，注重保暖，以免病情加重。
落枕一般一周左右能自愈。落枕并不是很严重的病症，与睡眠姿势不当、颈椎受凉有关，起病的原因很简单，恢复速度也比较快，一般不是特别严重的落枕，一般一周左右就会好。落枕不需要太多的治疗，只是在睡眠的时候要注意颈部的保暖和睡姿，落枕虽然不需要太多的治疗，但也有可能会复发，患者平时要做好颈部的保暖，注意睡姿，可以有效预防落枕。
落枕可能是肌肉扭伤引起的。落枕是一种常见的疾病，多见于青年，多见于冬季和春季。具体原因有：
1、肌肉扭伤，由于睡觉时枕头的位置不对，或过高或过低，导致头部过伸或过曲，都会导致颈部肌肉紧张，导致颈椎小关节扭伤，久而久之，就会出现静力性损伤，造成肌筋僵硬不和，导致血液循环受阻，局部疼痛，活动受限。
2、风寒，导致肌肉僵硬，行动不便。
落枕可以刮痧的，因为落枕是受了风寒，睡觉姿势又不正确导致的，落枕了以后要多注意休息，刮痧只不过可以促进落枕好的快一点，只是起了缓解的作用，刮痧的时候可以加些红花油一起，在痛的地方揉捏一下，这样会使得脖子好受一些，好的也更快一点，虽然会有点疼痛但还是要忍着一点。
