睡眠瘫痪或睡眠麻痹是一种睡眠障碍，发生在半睡眠和觉醒状态，伴有幻觉。身体虚弱，无法发出声音，无法翻身，挣扎后醒来，还有汗水。临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，在水里加点醋。
手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚发麻是日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。短时间内就会消除，但有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
夜里睡觉手麻，可能是颈椎间盘突出症，并且很可能是颈椎间盘突出症当中的神经根型。因为颈椎间盘向后方或者侧方突出，压迫相应的颈髓神经根，使神经根受到刺激，引起相应的脊髓神经支配区域的感觉麻木。
小儿麻痹症的潜伏期为8～12天。发病前期，主要表现出来的症状为发热、食欲不振、多汗、烦躁和全身感觉过敏;亦可见恶心、呕吐、头痛、咽喉痛、便秘、弥漫性腹痛、鼻炎、咳嗽、咽渗出物、腹泻等，持续1～4天。若病情不发展，即为顿挫型。
左脚麻木的症状，有可能和局部神经问题有关系，也有可能是和腰椎问题导致的压迫症状等有关。可以局部热敷，按摩，理疗，缓解症状，多吃一些营养容易消化的食物，不要剧烈运动，也不要久坐，可以去医院检查，确定病因以后再治疗。
方法主要是应用糖皮质激素、营养周围神经、配合针灸及预防角膜溃疡等。糖皮质激素能减轻炎症反应及面神经管水肿，营养周围神经药物常用维生素B12及维生素B1，有助于周围神经的髓鞘合成。发病1周以后可以配合面部表情肌的针灸。可照镜子按摩瘫痪侧表情肌。睡眠时可佩戴眼罩及应用眼药水，有助于预防角膜溃疡。
