荔枝、胡桃肉、狗肉、牛肉、西红柿、沙丁鱼、羊肉、生姜、韭菜、大葱、核桃等食物可以补肾壮阳，提升人体阳气。此外，可以在医生的指导下服用肉苁蓉、冬虫夏草、淫羊藿、枸杞、杜仲、续断、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行补肾壮阳。
此外，还要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠，不要熬夜。
中成药以及中药茶饮可以起到补肾壮阳的效果。
中药茶饮像菟丝子茶、杜仲茶等，有一定补肾阳的功效，如菟丝子是一种滋补肝肾效果良好的中药材，对于阳痿、早泄、遗精以及性功能下降的患者有一定好处；杜仲对于改善男性性功能有不错的效果。
从中医角度来说，首先要填补肾精，只有肾精充足才善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”
2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药具备大补肾精的功效。我们可以选择八子补肾胶囊，其采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾填精又能抗衰。
食物壮阳积极吃一些阳性的食物，羊肉，牛肉，羊鞭，牛鞭，狗肉，鹿肉都是具体是，也可以用中药的方法壮阳，可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
这个药主要是具有滋阴补肾的作用，用于肾阴虚者。症状主要有头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、遗精、消渴，到目前为止没有发现六味地黄丸的禁忌证。但是我们在使用的时候需要注意肾阴虚合并脾胃功能不好，比如出现有胸膈脾闷、脘腹胀满、食欲下降、大便溏稀避免使用。对六味地黄丸过敏者禁忌使用，过敏体质者慎用。对于肾阳虚者不可以使用。
知柏地黄丸补肾，建议患者遵医嘱使用，具体分析如下：
知柏地黄丸主要起到补肾的作用，知柏地黄丸是以六味地黄丸为基础，加入知母、黄柏两味药物，用于肾阴虚引起的心悸失眠、舌红少苔、腰膝酸软、女性月经量少、五心烦热、夜梦盗汗、脉细数等。其功效是滋肾、降虚热。如果是脾肾阳虚，特别是出现五更泄泻、便溏等症状时，最好不要服用。
