在怀孕期间刷牙出血的方法有：改善刷牙习惯、选择柔软的牙刷、补充维生素等。
1、改善刷牙方式不良：怀孕期间刷牙出血可能是由于市场上刷牙方式不当造成的，引起刺激损的刷牙方式。
2、选择柔软的牙刷：怀孕期间如果刷牙出血或者购买软牙刷刷牙，可以减轻局部刺激，减少出血。
3、补充维生素：怀孕期间刷牙出血可能与维生素缺乏有关，平时多吃芒果、苹果、香蕉、梨等营养丰富的食物。
牙龈出血有可能是缺少维生素c。也可能是其他疾病引起的，例如牙周炎或者是牙龈炎都能够引起牙龈出血的症状。如果牙齿受到外伤，如磕碰或者是撞击，也能出现牙龈出血的情况。
牙龈出血的原因是因为口腔内牙齿存在牙龈炎和牙周炎。进行口腔检查时会发现牙面上覆盖大量的菌斑、色素和牙结石，繁殖大量的细菌会对牙龈和牙槽骨形成刺激，出现牙龈明显红肿、质地变脆、大量的毛细血管增多，在刷牙和进食时毛细血管容易撕裂和出血。当发现牙龈经常出血时，这就是牙龈炎的第一个信号，必须尽早进行超声波洁治和龈下刮治去除牙结石，待炎症消退后牙龈就不会再出血。
牙龈经常出血，是牙龈炎引起的牙龈出血，牙龈炎的治疗方法主要是龈上洁治术，牙菌斑和牙石是牙龈炎最主要的局部刺激因素，龈上洁治术就是去除龈上菌斑和牙石的最有效的方法。龈上洁治术是指用洁治器去除龈上结石，菌斑和色渍，磨光牙面以延迟菌斑和牙石的再次沉积。通过龈上洁治术，消除菌斑和牙石的刺激，可是牙龈炎症完全消退或者有明显的减轻。
因为牙龈炎导致的菌斑产生的毒素如脂多糖、其他的毒素以及它的代谢产物可以刺激牙龈组织里的血管增生、通透性较大，充血水肿。或者是有牙菌斑和牙结石堆积，刷牙时用力过猛，牙龈受到伤害感染都容易引起牙龈出血。
一般情况下，孕期刷牙牙龈出血的原因如下：
孕期刷牙牙龈出血，可能与内分泌明显改变有关，容易导致口腔内菌群的活跃，刺激牙龈；如果病情严重，也可能是孕妇有牙龈炎问题引起的，可以在医生的指导下进行治疗。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
