只想知道多吃大核桃，对记忆有帮住么？还有就是怎么个服用方法
吃鱼肝油可以增强记忆力，平时可以多使用一些有益神经类的东西，比如黑芝麻、苹果、核桃食品，长期服用可以起到比较好的效果，要注意不要过度用脑，不要让大脑过度的劳累。
产后内分泌紊乱症状可能会出现记忆力明显减退，腰酸，心情烦闷，抑郁。还有月经的改变。身体可能会出现胖或者是瘦弱。有不适及时就诊，在医生的指导下进行调理，有利于缓解心理压力。
要治疗首先的一点是需要查找到造成的因素，这样才有治好的可能性的，不能单纯用药，这样是不能解决问题的，不然这样是会增加症状的，不能忽视事情，以后不要再长时间的用脑，学会缓解生活中的压力，还有一个问题就是不能太劳累。
要治疗首先的一点是需要查找到造成的因素，这样才有治疗的可能性的，不能单纯用药，这样是不能解决问题的，不然这样是会增加症状的，不能忽视这个事情，以后不要再长时间的用脑，学会缓解生活中的压力，还有一个问题就是不能太劳累，可以服用一段时间的和谷维素调理一下。
记忆力不好或者记忆力下降与平时的饮食习惯、作息不规律有关。首先，调节心情、生活习惯，多吃蔬果，戒烟、酒。其次，可以睡前洗热水澡，喝热牛奶，听轻缓的音乐，来促进睡眠。如果这些成效不是很明显，也可以服用药物，如谷维素、乌灵胶囊等。另外，饮食方面也要注意，可以常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁、全麦制品和杏仁、核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓、鸡蛋、牛奶或酸奶等，都可以提高记忆力。
