失眠一般是由于精神紧张等原因形成的一种习惯性心理。
如果你经常失眠、入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒不适，可以选择看心理医生，请心理医生帮你解决。看失眠是不是心理问题等造成的。建议改变自己的心态，保持乐观积极，多做事，多运动，晚上多休息，不要胡思乱想，保持愉快的心情。也可以尝试转变注意力，把精力放在一些无关紧要的事情上，因为越是专注反而越可能睡不着觉。
下面一些心理疾病会引起失眠：
1.害怕失眠：很多失眠者担心自己晚上睡不着，或者想尽办法让自己快点入睡，结果适得其反。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。脑细胞在白天是兴奋的。一天工作结束，需要休息，进入抑制状态，睡觉。这种“警惕”的心态往往会影响睡眠质量。
2.自责：有些人在犯了错误后会感到内疚和自责，在脑海中重复那个错误，后悔当初没有处理好。因为白天事情多，后悔和遗憾的感觉略轻。晚上“游荡”在后悔和后悔的幻想和兴奋中，久久不能入睡。
3.期待心理：担心睡过头，所以经常早醒。
指导意见：你好，从你描述的情况来看，你提供的资料较少，可能患有焦虑症，是轻微的脑功能失调；建议您到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗
指导意见：你好，您这个主要还是心理问题所导致的，我建议您还是尽早的去看心理医生，通过心理疏导治疗才是关键。
指导意见：您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口。服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
