给我建议多休息，开水泡脚，中间用过白脉软膏，氨基酸胶囊
想知道什么原因，有没好的治疗方法，谢谢
脚脖韧带扭伤一般需要3-4周愈合，平时要注意卧床休息，减少患肢负重，必要时石膏外固定起保护作用，平时还要加强营养，多注意睡眠，养成良好的生活习惯，多进食一些水果蔬菜。
考虑是肌肉韧带损伤引起的疼痛等不适症状，膝盖扭伤考虑肌肉拉伤或者韧带损伤等，引起疼痛不适，建议注意休息，局部热敷理疗。适量的休息，适度的活动，膝盖伤口完全愈合之后再进行锻炼。
左侧膝盖韧带扭伤了，这个应该考虑是软组织挫伤，到医院的骨科去检查一下，让医生给你做一下手法检查，看一下损伤的程度。如果不严重的话，休息一段时间就能够恢复正常，如果严重的话，就需要做外固定，或者是手术治疗。
问题分析：您好，首先脚踝的扭伤，没有出现骨折的情况很容易出现韧带的损伤的。最容易受伤的下胫腓前韧带，和距腓前韧带的，这个听你的描述应该是有过损伤。
意见建议：这个没有很好的办法，手术也于事无补，您可以用护踝保护一下脚踝，同时外用的药物可以继续使用的
指导意见：你好，韧带损伤建议最好是避免活动，适当通过活血化瘀药物治疗一下，如果有必要，可以绷带固定处理。
病情分析： 你好， 你的情况首先用活洛油擦一遍然后用跌打止痛膏贴上或者用韭菜加黄酒敷患处试试.
意见建议： 要睡硬板床。平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思笔者觉得最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。
