乳房肿块的出现也可能是由乳腺增生引起的，所以不要担心或过于紧张。必要时患者应该多吃清淡的食物。患者应该及时去医院选择乳腺彩色多普勒超声进行检查。如果只出现乳腺增生，应选择保守药物进行调理和观察。饮食中应该多吃清淡的食物。
乳腺B超一般是在月经后的七天左右检查是好的。这个时间段的腺体组织相对于月经的其时间来说比较薄、松软，如果存在病变很容易和正常的组织区分开来，是乳腺疾病诊断或者检查复查的合适时间。而对于绝经后的女性来说，则任何时间检查乳房都是可以的。
月经期间是不可以做乳房b超的，月经期间激素水平不稳定对乳房是有所影响的，乳房B超可能会不准确，可以做乳房B超，应该选择月经周期后七天，有助于明确诊断。平时注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
保持雌激素和孕激素的正常比例，是非常重要的，对于乳房疾病的预防，首先要预防或减少卵巢疾病的发生，其次要注意养成良好的饮食习惯和作息习惯，尽量不要吃一些快餐，烧烤之类的食物，养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。平时要养成良好的规律的生活习惯，尤其是饮食，不要吃高脂肪，重口味的食物，新鲜水果与时令性蔬菜是对女性身体非常好的饮食，含有大量身体所需求的维生素，适量多吃些含有维生素D类的食物，更有利于乳房健康。
B超监测排卵的意义主要还是怀孕，在排卵期内同房，怀孕的几率是比较大的，一直不怀孕，需要检测一下排卵，也可以月经过后，每天用排卵试纸测试，明确排卵是否正常。检查时要忌口不要吃刺激辛辣的食物。
乳腺结节三级是比较严重的。乳房有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌.如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。
