4年前因失眠有过一次植物神经紊乱后满慢慢好转.这次感觉劳累过度加上心里有点生婆婆的气==吧有一天突然中午发做了一次(开始我还以为是心脏病)连续好几下然后就拉肚子一点力气都没了缓了一下午才好过来!再后来就15天以后开始心慌胸闷焦虑==我吃赛乐特17天了开始吃了2天1片的非常非常难受坚持不了.然后现在吃1/4片吃了5天感觉有点起作用心里的疙瘩好象漫漫在解.加到1/3片当天就特别恐慌难受然后我就又吃的1/4片到现在.这几天我觉好象没什么感觉了但又不知道该怎么加量吃药~是直接吃半片呢还是先吃1/3片也可以!还有我想知道吃好了.这种惊恐现象可以根除吗以后会再出现吗
心慌、心烦、焦虑通常可以吃阿普唑仑、安定、舒乐安定等药物，需根据病因吃药，具体分析如下：
心慌、心烦、焦虑是一种临床表现，并不具有特异性，可以发生在多种疾病中，也可以发生在普通人身上。首先要检查是否存在甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退、循环血量不足、心功能不全等系统性疾病。其次，现在的年轻人因为工作的压力，容易产生焦虑，需要调整自己的心态，缓解压力，调整自己的情绪，必要时可以口服阿普唑仑、安定、舒乐安定等。
心慌心烦焦虑可能是由于心阴血虚引起的，平时熬夜思虑过多导致的，到医院进行中医问诊，通过一些中药进行调理，平时不要有太大的心理压力，保持良好的心态，在日常的生活中可以进行适当的锻炼，增强身体素质，保持良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，在饮食上也要多注意营养。
焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
惊恐发作属于一种急性的焦虑，它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌，感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样，会感觉胸闷、胸痛，甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难，喉头像堵了什么异物一样，感觉喘不上来气。
可以去做个心理治疗，改善惊恐的发作。也可以转移注意力，能够自行缓解。要放松心情，相信自己是能够恢复的。积极进行自我心理放松，缓解焦虑和对惊恐障碍的过度紧张。积极进行肌肉放松治疗。
