通常来说，左下腹部疼、腰疼的主要因素有：
1、有左肾结石，可能是因为受到了局部结石的刺|激，引起的左下腹部和腰部的疼痛，可以通过彩色超声来判断。
2，腰椎间盘突出，主要是因为腰椎间盘突出对腰椎的影响，导致左下腹部和腰部的疼痛，通过腰椎间盘CT可以明确诊断。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，日常注意进行良好的护理，积极配合医生进行治疗，有利于身体健康。
腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
腰部疼痛可以通过按摩来缓解。如果是腰肌劳损，可以选择服用非甾体药物，或者按摩、理疗、超声波、红外线等。腰椎间盘突出，可以选择药物治疗，也可以选择腰椎牵引、按摩等治疗，如果保守治疗效果不佳，患者可以选择椎板切除、腰椎融合等外科治疗进行治疗。患者在日常生活中要多注意多休息，避免剧烈运动，同时还要注意腰部的保暖。
腰疼一直躺着不好，原因如下：
卧床休息可以减轻腰痛，但如果长时间的躺在病床上，会使腰部的肌肉不能得到足够的锻炼，就会出现腰肌萎缩，使腰肌的力量和强度都会大幅度的降低，影响腰部负重功能，当患者离开病床后，会出现更加严重的腰痛。因此，患者需要在卧床一段时间疼痛减轻后，适当下床活动，同时要注意加强腰肌和腹肌的锻炼，增强腰椎的稳定性，防止腰疼。
腰疼大便拉不出来说明存在便秘现象，可通过以下方式进行治疗。
日常生活中，建议症状可以多食用红薯、粗粮等富含纤维素的食品，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，避免久坐，多做运动。如果出现尿急、尿痛、分泌物增加等症状，考虑可能是泌尿生殖系统的疾病，建议及时就医检查。肠炎也可能会引发上述症状，需要立即去正规的医疗机构进行检查。
