一喝水就上厕所，这是尿频的症状。尿频主要是指排尿次数增多，正常的成人每天平均排尿4-6次，夜间0-2次。如果排尿次数明显增多，超过了范围，就是尿频。引起尿频的原因很多，尿频是膀胱炎的一个重要的症状，尤其是急性膀胱炎，这种患者小便次数就会增多，出现尿频、尿急、尿痛，要先检查清楚，到医院做小便常规的检查和B超的检查，找到是什么原因引起的尿频，然后下一步再进行针对性的治疗。
如果每次尿量都很多，这种现象是属于生理性的尿频，和过量的摄入水分是有关系的，而不是疾病表现，跟肾虚也没有关系。若是每次尿量都很少，那么从中医角度来讲，确实和肾虚膀胱气化功能不全有关。若确诊是由于肾虚所造成的尿频，可以服用中药来调理。
喝了太多的水，尿了太多，同时又渴了，需要去医院检查血糖水平以及它是否是由糖尿病引起的。如果人们喝了太多的水，导致尿液过多而没有其他异常症状，这基本上是正常的。健康的成年人每天需要大约1000毫升的水，在高温或运动后，饮用水的量会增加。过量饮水会导致钠盐过量流失，引起水中毒症状，如头晕、虚弱、心率加快等。正常尿液的颜色是黄色。如果尿液的颜色变浅，表明饮用过量的水。
冬天喝水多尿多属于正常现象。人体的水代谢主要有两个方式，皮肤的排汗和肾脏经尿道的排液来代谢。冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增多。冬天天气寒冷，对热量的要求增加，身体关于脂肪和糖类的需求就会变大，因此身体内的能量代谢就会变多，水作为代谢的产物也会增多。
多喝水的情况下出现尿频，这是正常的，因为水分进入体内之后，通过肾脏的排泄产生尿液，这是一个好的习惯，通过多喝水，增加尿量，冲洗尿道，有利于减轻泌尿系统的感染，或者是减少结石的形成。如果饮水不是很多的情况下，出现尿频，这时就要考虑是病理现象，通常是尿路感染引起的。
生姜红糖水不可以天天喝，红糖水是一种甘蔗制作而成的糖，里面含有大量的能量，喝了太多之后会导致糖分在体内堆积，从而形成脂肪引起肥胖。严重者甚至会导致出现痤疮或者是糖尿病，如果每天都喝，不要超过100毫升。
