一般情况下，一岁宝宝每天吃两顿饭。当宝宝到了一岁的阶段，为满足其正常的生长发育，通常需添加辅食来补充营养物质，并且一岁宝宝一般已经会开始走路，活动量加大，之前的一天三次奶一般难以满足宝宝的营养所需，而通过吃饭能较好的帮助宝宝补充能量，还可锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，因此可吃饭和喝奶相交替，大概一天两顿，主要以软饭、碎肉、碎菜、蛋等易消化食物为主。
孕妇每天吃1-2个鸡蛋。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质，而且它容易消化和吸收，不会增加代谢产物，也不会增加肾脏的负担，但并不是吃得越多越好，一般孕妇每天吃1-2个就足够了。另外，不同人的消化和吸收功能也有所不同，所以要根据自身情况适当调整。鸡蛋当中含有大量的维生素和钙、磷、钾等矿物质和微量元素，但是吃多了可能会导致孕妇的胆固醇升高，对孕妇是有一定影响的，建议每天不要超过7个，适量即可。
通常情况下，2岁宝宝不能每天吃绿豆稀饭。
绿豆含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、脂肪、碳水化合物、维生素B、烟酸等多种维生素和镁、铁、钙、磷、钾、钠、硒、锰等多种矿物质，有清热解毒、明目治痘等作用，但绿豆稀饭性凉，2岁宝宝胃肠功能较成人差，脾胃相对虚弱，不宜每天进食，否则可能会导致出现恶心、消化不良、腹胀、等不适症状。
婴儿每天早上吃两个鸡蛋，这对身体无害。鸡蛋非常有营养。如果婴儿不能吸收它，它就不会有任何效果。然而，吃太多鸡蛋容易导致排便困难，所以一定要给宝宝更多的水。宝宝的饮食必须注意肉和蔬菜的搭配，不要让宝宝有偏食和挑食的现象。应注意饮食营养和肉蔬菜混合。从微量元素缺乏和不良饮食可以看出，身体生长缓慢。您可以进行微量元素检查，看看是否有缺锌、缺钙等疾病，并根据检查结果选择治疗方法。
在宝宝还没有添加辅食之前，猪肝粉不可以喂给宝宝吃，这会影响到消化功能。如果宝宝已经开始添加辅食，一开始可以一周给宝宝吃一次，等到宝宝的身体习惯了猪肝粉时，可以适当的增加次数，直到每天都可以吃。如果每天吃，量不宜太多。
宝宝一周岁以后可以吃乳钙。乳钙内含多种钙质，成分比较复杂，适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的使用范围不包括婴幼儿食品，因为婴幼儿食品每次添加的原则以单元素为主。因此，宝宝在一岁以下是不适宜吃乳钙的，且小孩3岁以后再食用乳钙。
