平时最主要的就是要不能上厕所久蹲，不能久站久坐，饮食要清淡点，同时要多吃点水果和蔬菜帮助消化。痔疮在日常生活中应该注意避免久坐，避免食用辛辣刺激食物，不宜酗酒及高脂肪饮食，改变长时间蹲厕所及便秘的不良习惯，可以多食用蔬菜水果等富含维生素及纤维素的食物。
平躺胃按下去硬硬的原因如下：
1.消化性溃疡：患者还可能可伴有腹胀、恶心、烧心、反酸、腹痛等症状，建议患者及时就医，通过电子胃镜检查明确诊断后，在医生的指导下对症治疗。
2.胆石症：胆囊结石伴胆囊炎的患者可能会出现的症状剑突下不适，可伴有恶心、呕吐、腹胀、发热等症状，建议患者及时就医，通过腹部B超明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
有胃溃疡的可能性比较大，同时也不能排除是不是有糜烂性胃炎的原因。可以通过胃镜检查或者钡餐透视检查进行确诊，如果是有慢性胃炎引起的可以口服消炎进行治疗，饮食一定要注意，忌辛辣刺激性的食品。
胃不舒服、心慌、心跳加速可能是胃炎、心肌缺血等原因导致的。
1.胃炎：胃炎是指胃黏膜的炎性病变，常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关，常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，还可能会导致心慌、心跳加速。
2.心肌缺血：心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态，主要症状有心绞痛，也可能会导致胃不舒服、心慌、心跳加速。
胃胀气、拉肚子等胃部疾病发生时，因为胃位于膈肌下方，胃胀气会引起膈肌上抬，出现胸闷不适症状，这种时候服用一些对胃病有治疗效果的药物，可以配合使用保护胃粘膜的药物。有针对性的治疗，胃病好转后胸闷症状也会减轻，不过也要注意，心脏方面疾病也会出现胸闷气短症状，这时候需要鉴别一下，可以做一个心电图或心脏彩超等检查。
胃里反臭味不是胃烂了。胃里反臭味，可能是消化不良、胃动力不足等原因引起的症状，食物没有得到很好的吸收和吸收，从而导致胃部的食物积聚，所以会出现有异味的情况。可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物来帮助消化和改善胃动力。如果症状没有得到明显的缓解，建议做进一步的体检，以确定是否有胃部病变。日常生活中，患者应当注意合理膳食，避免摄入生冷、辛辣刺激的食物。
