怎样才能遇到事情的时候可以平衡心态?

会员26454194 23岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
为什么我总是习惯想把事情想的很复杂怎样才能平稳心态呢为什么我总是习惯想把事情想的很复杂怎样才能平稳心态呢每每遇到一些事情可能没有我想得那么糟糕我却总是会把事情复杂化总是会想到最坏的可能是不是我太悲观了呢真的很怕结局会让我大失所望才会把所有事情的最坏结果都想好任何时候都让自己做好心理准备这样真的很累~~怎样才能让我遇到事情的时候可以平衡心态尽量的放松一些呢求解答
曾经治疗情况和效果:

有过很轻微的抑郁症在医生的知道下用药后很快就好了

想得到怎样的帮助:

怎样放松自己呢

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴婷 长沙市中心医院内科 三级甲等
擅长:内科,
已帮助用户: 63495
问题分析:你好!根据你说的情况,不管什么事情看开些,不要想的太复杂。
意见建议:因为想的复杂,你就有烦恼,什么事情追求的太完美,你就非常辛苦。所以放松自己多听听音乐徒步,给自己一个健康的身体这是非常重要的。祝健康。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
相关问答

良好的心态是有助于癌症治疗的,而且长期的保持一个良好的心态,对于疾病都是有效的,而且癌症本身就是受到各方面因素以及遗传因素的影响是比较大的,所以得了之后也不要过度的紧张和忧虑,保持一个良好的心态,积极的配合治疗,而且都能够有效的缓解和控制住病情,平时生活中也要养成良好的生活习惯。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

针灸治疗失眠,效果相当明显。针灸主要可以从三个方面治疗失眠:
1.镇静安神。中医理论认为,心以神为主神,人心稳定,才能睡眠稳定。因此,针灸取神庭、本肾等相应穴位,即可得安神定志、安神定志,效果甚好。
2.养血。只有在心脏有充足的血液供给的情况下,才能发挥正常的功能。足阳明胃经、足太阴脾经穴位,能促进血液化生,使心平静下来。
3.舒肝。针灸肝经、胆经穴位,可疏肝利胆。这样,可以稳定人心,改善睡眠,治疗失眠。'

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,如果女性月经周期规律,应该选择在排卵期同房,这样受孕的几率比较大。具体内容如下:
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵,排卵后体温上升0.3℃~0.5℃,持续12天左右,如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃,说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房,一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕,夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

染色体平衡易位能自然怀孕,但是生化妊娠或自然流产的可能性大。自然成功怀孕的几率大概1/18,生育同样染色体平衡易位的几率约1/18,自然淘汰的占16/18,几乎不会产下畸形儿,但是怀孕成功之后需要查羊水染色体。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,不长冻疮可以通过以下办法来预防,具体内容如下:
预防冻疮的方法是:1、要多做运动,增强机体的免疫力,促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用,冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环,降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖,多泡脚、泡手等部位,可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方,促进局部血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。