通常情况下，宝宝烦躁不安难以入睡可通过热敷。使用药物等来改善。具体情况分析如下：
宝宝出现烦躁不安的情况，很可能与身体的不适有关。宝宝吃饱喝足，没有任何不适的症状，排泄完了，一般就会安静的睡觉。如果宝宝出现了烦躁不安的情况，一定要及时的检查孩子的宝宝情况。鼻腔堵塞会影响睡眠，可以用热毛巾进行鼻部热敷，以帮助宝宝通气；大便有变化，说明是肠胃不适，可以做热敷按摩，缓解孩子的不适。如果有需要，可以根据患者的具体情况来选择相应的药物。
轻度焦虑症可以自好，焦虑症排除了心脏，脑部的问题，是心理问题，轻度焦虑症在医院的心理测试中是可以被察觉的。要学会自我减压，或者别人的帮忙，不要一直压抑自己，不要把焦虑症想成病，轻松没有焦虑的地方。
焦虑症患者有失眠症状，可以通过药物治疗和心理治疗。
苯二氮卓类药物可用作抗焦虑药。如果患者入睡困难，可以选择短期苯二氮卓类药物，如地西泮。如果患者睡眠维持困难或早醒，可选择长期服用苯二氮卓类药物作为抗焦虑药，如阿普唑仑、氯硝西泮等。非典型抗精神病药如奥氮平和喹硫平也可以小剂量使用。小剂量对失眠也有明显效果，缓解了患者的焦虑和紧张情绪。
轻度焦虑症本身不是自限性疾病，病程时间长短不一，从数月至数年不等。该病对患者造成的是多是一定程度的影响，多经过患者自行调整或寻求专业心理治疗师的帮助能够摆脱焦虑情绪对其学习、工作、生活的影响。如果经历治疗仍无法摆脱焦虑情绪对其影响，可以选择药物治疗。所以轻度焦虑症有可能通过自我调整自愈的。
焦虑症一般不会遗传，焦虑症没有器质性的病变，只是心里上的疾病，由于持久性的焦虑导致的植物神经活动障碍的脑机能失调，但是如果焦虑症没有治疗好，父母比较焦虑，可能会通过家庭环境传递下来，影响正常的生活，把焦虑抑郁传给孩子。
轻度焦虑症的症状主要无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。轻度焦虑症的表现和这些差不多，只不过是程度上比较轻一点而已。如果有量表来进行测定，分数比较低。
