开水冲鸡蛋加蜂蜜，具有祛火润肺，润肺止咳的功效。肺胃火盛引起的咽炎，喉炎等，肺阴亏虚引起的燥咳少痰等症状。开水冲鸡蛋加蜂蜜，营养价值非常高，具有很好的滋补作用，对于身体虚弱，产后气血不足等。食用时有几点需要注意的地方，冲鸡蛋的水要用沸水，尽量将鸡蛋冲熟，否则蛋白不能很好的吸收。再就是加蜂蜜时，要等到鸡蛋水的温度降到60度左右时在加入，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
小孩子还是不要吃太多的糖，因为吃太多的糖对牙齿有一定的伤害，很容易导致虫牙或者牙齿坏掉的症状发生，所以作为家长，在平时一定要控制孩子吃糖量。在平时的饮食上可以让孩子多补充一升水果和蔬菜，这样里面含有丰富的维生素，对于身体的好处还是非常大的。
孩子不要让他吃糖，吃的多了对牙齿不好的，现在孩子牙齿还没有长全。糖果一类的宝宝还是让他少吃比较好对牙齿不好的，很容易长蛀牙或者吃完之后给他喂点温开水。要注意吃完糖后要漱口，保护好牙齿。
有利也有弊。利，锻炼肺活量、耐力、腿部肌肉，同时增强身体协调性，对全身肌肉的形成有一定辅助作用，而且有减肥功效，另外长期坚持能够增强身体机能，提高健康水平。弊，每天10公里，对有些人来说可能运动量过大，甚至可能引起肌肉拉伤、头晕、反胃的症状，因此最好根据个人的具体情况，循序渐进，不宜一开始就做这么大的运动量。
宝宝吃糖的危害是会影响消化酶的分泌，从而使人产生饱腹感，导致在吃饭的时候没有食欲，会减少摄入很多营养，从而造成营养失衡，甚至是营养不良，影响身体发育或者是抵抗力下降。
长期吃糖醋蒜是对人体有好处的。糖醋蒜营养成分丰富，除蛋白质、维生素及钙、铁、硒、锗等微量元素外，还富含17种氨基酸，其中8种为人体必需。对多种球菌、杆菌等都有良好的抑制和杀灭作用，还有降低胆固醇、降血糖、抗动脉粥样硬化及滋养皮肤的美容作用。
