严重月经不调，偏少，20天一周期，来时肚子背部蛮凉，...

一般引起月经不调的原因是很多的，去医院检查一下子宫附件B超和激素六项的检查。可以根据检查结果，服用中药辨证施治调理，在用药期间不能食用辛辣刺激性、生冷的食物，注意休息，保持心情舒畅，不要过度劳累。

月经不调的主要症状就是：痛经，月经周期不固定，推迟和延后很多天，另外就是月经量不固定，有时候很多，有时候很少等。月经不调主要还是根据月经的时间，月经的量，行经期间的生理反应来综合的，如果有其中一项或者几项症状，可能是月经不调引起的。

如果月经不调程度比较重的，后果较为严重，有可能会引起不孕。因为女性的月经取决于体内定期排卵的时间，排卵后14天才有下一次月经。若整个周期卵泡发育较晚，排出较晚，则月经推迟，因此月经推迟或不规律常提示为排卵不良或排卵延迟，这种情况下容易导致不孕不育。若有排卵不良，可能是子宫内膜缺乏保护。
许多妇女都会出现子宫内膜增生增厚、息肉甚至恶变，因此更严重的后果是对身体的创伤，如果出现子宫内膜增生，就会导致异常子宫出血。假如发生癌变，严重的会危及生命。

先B超，看是否有子宫、卵巢的占位性病变导致的月经不调；查血激素六项，动态观察激素水平，在月经期各个时期的变化规律。对于40岁-50岁之间的月经不调需要做妇科检查，要做宫颈癌的筛查，超声，性激素检查，如果合并有头昏眼花，做血常规的检查，看是否有贫血。

主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。

长期月经不调仍需尽快调整，将来可能会影响正常生育，注意安全等。建议积极调节身体和睡眠时间。高血压或贫血、休息不好都会影响月经，多吃些温热滋补的食物。但注意内裤要暴晒，注意补血和调节月经。