怎么锻炼才能对良性高血压性小动脉性肾硬化患者的身体好？（
动脉硬化、高血压患者可吃小米，具体分析如下：
有动脉硬化、高血压的病人可以食用小米。小米本身就富含多种维生素，如钙、蛋白质、膳食纤维、磷、铁等，对于高血压和动脉硬化都有很大的帮助。但患有动脉硬化、高血压的人，一定要避免食用高盐、高脂肪的食物，否则会导致体内的水钠潴留加剧，从而导致血压升高。还有一些高脂肪的食物，比如动物内脏、乌贼、油炸的食物，都会增加脂肪的堆积，从而引起动脉硬化。
有高血脂所引起的症状，高血压病人多伴有高血脂、动脉硬化、腔隙性脑梗塞，病人可有困倦、头痛、眩晕、记忆力减退等，可以进一步检查后积极治疗。可以到医院检查血脂，以明确病变性质，再选着积极的治疗措施，平时注意饮食习惯，以清淡饮食为主，避免高脂高钠饮食，积极适当运动，注意保暖，避免过度劳累及精神紧张，避免吸烟饮酒，注意血压、血脂的检测。
治疗动脉硬化需要2千-5千元左右，对于动脉硬化的治疗费用跟患者的病情，选择的医院和治疗方法很大的关系，还有选择的治疗方法也是不同的，这些都是治疗动脉硬化费用上下浮动的因素。
高血压吃氨氯地平片是可以的，是治疗高血压和冠心病、心绞痛的药物。治疗高血压可以单独用药，也可以与其他药物联合应用。心动过缓，胸痛，低血压，外周局部缺血，晕厥，心动过速，体位性低血压，周围神经病变都可以食用。
动脉硬化一旦形成，治疗不能够彻底。因为动脉硬化随着年龄增长不断进展，动脉硬化是目前无法控制的。对于轻微的动脉硬化，一般不需要药物治疗。轻微动脉硬化往往是做超声检查的时候发现血管内膜增厚，或者出现血栓性斑块。如果患者没有其他症状，一般不建议应用药物治疗，但是需要从生活方式和饮食习惯上调整。如果是合并高血压或者糖尿病的患者，需要格外注意，吃些镇痛药。
高血压与心脏有关系的，高血压如果长期控制不佳可以引起心脏结构和功能的改变称之为高血压性心脏病。它的早期表现患者可以出现一些不典型的症状，比如仅有轻度的头痛、胸闷等情况。