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指导意见：健康饮食应符合以下要求：1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克.2.脂肪的摄入不超过总热量的30％.3.少吃或不吃蔗糖葡萄糖等精糖类食品.4.多食富含维生素C的食物如水果新鲜蔬菜植物油.5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物如肥肉蛋黄动物油动物内脏等.6.饮食要高钾低钠鼓励食用豆制品饮茶.7.饮食有规律不可过饥或过饱.8.适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅.提醒二：适宜运动心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动.在同一环境里生活的人经常坐着不动的患冠心病比经常活动者高出2倍.运动对心脏有什么好处呢运动可以促使心脏的小血管扩大延长增多改善心肌的供氧状况改善血液中脂质代谢.运动还有助于改善心肌代谢提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能.此外还能提高血液的纤维蛋白溶解活性防止血凝过高对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助.积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一.要保护心脏我们建议以下一些锻炼方式：体育锻炼表：1.散步：散步可以使心肌收缩力增强外周血管扩张具有增强心功能降低血压预防冠心病的效果.对于参加运动时会引起心绞痛的人来说可以改善病情.每次散步可坚持20分钟至1小时每日1～2次或每日走800～2000米.身体状况允许者可适当提高步行速度.2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能.至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定不必强求.3.太极拳：对于高血压病心脏病等都有较好的防治作用.一般而言体力较好的患者可练老式太极拳体力较差者可练简化式太极拳.不能打全套的可以打半套体弱和记忆力差的可以只练个别动作分节练习不必连贯进行.体育锻炼注意事项：1.任何人如果在运动结束10分钟后心跳次数每分钟仍在100次以上则不应再加大运动量应根据情况适当减少运动量.2.运动量应从小到大时间从短到长循序渐进.3.进餐与运动至少间隔1小时以上.4.运动最适宜的温度是4℃－30℃.5.运动时若出现头晕头痛心慌恶心呕吐等不适症状时应立刻停止必要时需就医.此外有一点要提醒大家不宜清晨锻炼.根据国外学者测定上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻发病率要比上午11时高出3倍多.另外人体在上午时段交感神经活性较高随之而来生物电不稳定性增加易导致心律失常可能出现室颤引起猝死.还有人的动脉压在上午较高增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性导致急性冠脉综合症的发作.所以大家在进行体育锻炼时要避开心血管事件“高峰期”将时间安排在下午及傍晚进行.
指导意见：风湿性心脏病概述风湿性心脏病系风湿热后遗症是因急性风湿热引起心脏炎后遗留下来并以瓣膜病变为主的心脏病.临床表现是病变的瓣膜区出现相应的心脏杂音；心室心房增大后期出现心功能不全等.风湿性心脏波简称风心博是常见的一种心脏病是风湿病变侵犯心脏的后果表现为瓣膜口狭窄和／或关闭不全患者中女多于男.受损的瓣膜以二尖瓣为最常见其次为主动脉瓣也可以几个瓣膜同时受累称为联合瓣膜病变.由于瓣膜炎症反复发作瓣膜增厚并缩短粘连和纤维化造成瓣膜关闭不全和狭窄.可伴有风湿性关节炎.早期可无症状随时间的推移产生心脏增大心律失常一般经过10～15年逐步出现心力衰竭.由风湿热引起的瓣膜病占其发病率的50％以上.超声心动图是诊断风湿性瓣膜病的最佳检查方法.正常成年人二尖瓣口面积为4cm2～6cm2.病变后二尖瓣瓣口面积可减小1.5cm2-4cm2为轻度狭窄1.0-1.5cm2为中度狭窄1.0cm2以下为重度狭窄这时血流梗阻即相当明显病人表现活动后心慌气短咳嗽乏力阵发性呼吸困难.咯血或发生心衰等部分病例可发生心房血栓血栓脱落可能导致脑栓塞或其它脏器的栓塞.一经明确诊断特别是年轻病人有肺间质水肿和阵发性呼吸困难心功能不全二尖瓣狭窄中重度以上经系统的内科药物治疗收效不明显者应施行手术治疗手术能使病员早期解除病痛恢复生活能力及工作能力.
指导意见：风湿性心脏病导致心肌病变和心脏瓣膜病变最后导致心力衰竭也就是到了终末期.您的头晕水肿都是由于心力衰竭引起的还可才出现疲乏无力心律失常嗜睡等症状.建议您到医院系统的检查一下不过这时药物治疗只是治标不能治本缓解症状.最好能够进行心外科手术治疗心脏瓣膜置换术这样才能解决根本问题.
指导意见：您目前可能是心功能不全引起的水肿建议您及时至心血管内科就诊做个心脏B超了解心脏结构和心功能的情况.走路累心乱跳建议做个心电图.水肿的根源是心脏的问题心脏的问题解决或者是好转了水肿自然会逐渐消退.您要限制饮食中的盐避免加重心脏负担.
