小孩晚上长期睡不安稳多是由于奶量不足和缺钙导致的，喂养方面，保证奶量的充足，多数宝宝吃饱后可安静入睡的。缺钙时也可出现睡眠不实、汗多、易惊醒等症状，合理的补充钙，加维生素D促进钙的吸收。
宝宝睡不安稳脚抽筋是由缺乏维生素D或钙引起的。日常生活中要让宝宝多晒太阳。同时，也应该给宝宝增加一些营养，多吃海鲜，多喝牛奶。晚上睡觉前给宝宝用热水泡个脚。而且晚上睡前补钙的效果比较好，通常在一周左右就会慢慢改善。要重视日光浴的好处。运动和日光浴可以补充钙。
通常企管科下，三岁小孩睡觉不安稳可能是维生素D缺乏、缺钙等导致的。具体分析如下：
如果三岁小孩体内存在维生素D缺乏，引起肠道钙吸收减少，神经兴奋性增高，可导致孩子睡觉不安稳。此外，如果三岁小孩缺钙，那么可能会出现睡觉不安稳的情况，建议家长带患者去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗，有助于小孩的睡眠。
小孩神经系统功能不完全，容易受到外界干扰，环境，空气温度湿度等都会影响到孩子正常睡眠。皮肤病带来的瘙痒和刺痛，容易让孩子从睡眠状态醒来，受凉或者受到惊吓，则很可能神经会处于持续紧张而导致睡觉不安稳。
一般情况下，小孩睡觉不安稳、脚乱蹬，可能是正常的生理性反应、缺钙等原因引起的。
1.正常的生理性反应：小孩的神经系统还未发育完善，自身的调节功能力比较弱，如果小孩睡觉时，神经兴奋性增强，就可能会出现上述情况，这种情况一般是正常反应，家长不用过于担心。
2.缺钙：钙元素通常能够参与机体神经系统的发育，如果宝宝饮食结构单一、营养不良，可能会使体内缺钙，出现睡觉不安稳、脚乱蹬的情况。
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。因为出牙期宝宝容易心火旺，上火，心情烦燥自然会睡不安，有的小宝宝还会出现咬牙、抓头等动作。另外牙齿萌出的时候会导致牙龈出现痒痛等症状，因此，宝宝睡觉也会不安稳。
