黑小豆具有健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润肺燥的功效，还有着乌发的作用。黑小豆除含有丰富的蛋白质，脂肪及维生素外，还含有黑色素及烟酸。是一种高蛋白，低热量的食物。能够满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
小黑豆好一点，小黑豆的脂肪、磷含量和发热量比大黑豆多，不过大黑豆的蛋白质、钙、铁含量比小黑豆多，根据自个需要，各取所需吧。无论大小黑豆，补肾效果都是一样的。黑豆都有补肾的作用。肾虚的病人可以吃黑豆。
黑豆具有补肾、益精的功效，加入少许的食盐蒸熟之后，或者用盐水泡过之后再进行蒸熟、炒熟，这样补肾。用黑豆还要配合一些补肾的中药，比如地黄、何首乌等等，如生地黄，本身是干寒的，干凉了，经过黑豆一块炮制，进行九蒸九晒之后，会变成甘温、补肾、填精的熟地黄。
黑豆乌鸡汤最补肾。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。
黑豆有补肾阴的作用，多用于治疗肾阴亏虚的治疗，黑豆还有补血的作用有多种维生素氨基酸对身体有提高免疫力，抗衰老，美容。平时常吃黑豆也可以增强体质，提高自己免疫力。
三勒浆中的三勒是指余甘子（又名：庵摩勒）、毛诃子（又名：毗黎勒）、诃子（又名：诃黎勒,），是一种由三种名称包含”勒“的高原野生药食两用果实为原料制作的滋补饮品，可按照说明书规范服用。
三勒浆是一种植物配方饮品，具有抗疲劳、耐缺氧、免疫调节的作用，适用人群较为广泛。疲劳群体如熬夜、加班、开车、夜生活等，或是学业繁重的学生群体均可饮用三勒浆抗疲劳、提神。对于有高原缺氧反应或雾霾缺氧反应的人群，服用该饮品还可增强机体的耐缺氧能力，帮助心脏输出血液，使肺脏摄取更多的氧气，从而减少因缺氧引起的胸闷、气短、心慌、恶心呕吐等不适感。此外，体虚、易感冒、怕冷、气短、纳差等免疫力低下的人群，长期服用有助于发挥其免疫调节效果。
