我今年15了,我想瘦腿,但腿部肌肉特别多,尤其是小腿,请问我...

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我今年15了,我想瘦腿,但腿部肌肉特别多,尤其是小腿,请问我应该怎么办
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任春梅 医师 沧州市运河区妇幼保健站妇产科 一级甲等
擅长:月经不调,阴道炎,子宫肌瘤
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问题分析:可以腿部按摩,用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。
意见建议:两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
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肛门瘙痒多是由于肛门皮肤经常受到液体的浸渍导致的,如经常性的腹泻,肠液增加溢出肛门,或者便秘引起肛门皮肤破损,组织液渗出刺激肛门部位的皮肤。要进行坐浴和药物进行治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

适合于瘦腿的食物有,芹菜,含有胶质性碳酸钙容易被吸收,还含有丰富的钾元素,对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,有利于排出体内的毒素垃圾,达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素,有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

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姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

肛门瘙痒多是由于肛门皮肤经常受到液体的浸渍导致的,如经常性的腹泻,肠液增加溢出肛门,或者便秘引起肛门皮肤破损,组织液渗出刺激肛门部位的皮肤。要进行坐浴和药物进行治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。