在饮食上要注意避免辛辣烟酒刺激饮食的摄入，尤其是在月经前后，月经期的时候要注意。注意月经期保暖，避免着凉。神经过度紧张，心情情绪有一定的相关性，所以痛经的病人要调整好心态，放松心情，对于缓解痛经有一定的作用。
如果是气血亏虚肾虚而引起的痛经，平时可以艾灸关元穴，神厥穴，三阴交，一天一次，每次20分钟左右也可以交替艾灸来调理，有时间去附近医院进一步的检查，在医生指导下对症治疗比较准确。痛经是可以艾灸治疗的，需要找到痛经的病因，中医通常多见于气血亏虚肾虚宫寒等病因而导致的。
宫颈糜烂是正常现像通常是不会引发痛经的，可能会引发分泌物异常的症状，会出现白带呈黄色、黏稠，有异味，伴有瘙痒，严重的患者会出现白带出现血丝，或者是同房后有接触性出血。患有宫颈糜烂应该及时前往医院做常规宫颈防癌筛查，一般是做宫颈的TCT和HPV检测，通过这两项检查可以初步筛查是否有宫颈癌及癌前病变，排除宫颈癌及癌前病变的情况，可以药物治疗宫颈糜烂。宫颈糜烂通常引发痛经，痛经的发生可能是宫寒，宫寒性痛经，临床会表现为痛经，并伴有小腹冷痛，手脚冰凉的症状。或者是因为气滞血瘀引起，出现痛经的同时伴随有大量血块，血块排出后疼痛缓解。还与子宫内膜异位症有关系。因此，宫颈糜烂并不会引发痛经。
如果痛经，可以喝红糖水来缓解症状。同时应该注意不要吃生冷的食物，也不要感冒。也可以用温宫膏类药物护理，如果有妇科炎症，可以服用消炎药进行调理。控制症状也很好。此外应该定期检查身体状况。
痛经要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白，易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，注意腹部保暖，不要受凉。
