怀孕三个月小腹坠胀可能是子宫增大、先兆流产等原因导致的。
1.子宫增大：3个月后下腹部坠胀，需要做胎儿彩超，以明确胚胎的生长状况，如果胚胎的生长状况与停经的时间一致，没有出现腹部疼痛和阴道流血的现象，可能是由于妊娠子宫的扩大，导致的不舒服，如果是由于牵扯韧带引起的不适，当子宫变大，导致子宫从骨盆中伸出后，这种不适就会减轻。
2.先兆流产：如果出现腹痛和阴道流血的情况，可能是有预兆的流产，需要静养，可以通过肌肉注射孕酮或者是服用一些黄体酮软胶丸，还可以服用一些中成药，比如保胎无忧片等。
一般情况下，经期前小腹坠胀有怀孕的可能性，但是不能确定是否怀孕。具体分析如下：
女性在排卵期有性生活后，可能会有小腹坠胀的现象，但有些女性在来月经之前会有小腹坠胀的现象。要注意观察月经是否准时来潮，如果有停经的症状，需要做血hcg检查。所以，经期前小腹坠胀有怀孕的可能性，但是不能确定是否怀孕，建议等待几天。
怀孕初期小腹坠胀是正常的，怀孕期间，胎儿生长发育，子宫慢慢长大，都或多或少的有小腹坠胀的感觉，平时应适应增加营养，注意休息及保暖，预防感冒，多吃些坚果，对胎儿生长发育有好处。如果异常情况应及时就医。
一般来说，正常情况下，月经推迟三天，下腹坠胀，说明月经要来了，要注意保持腹部的温度，多喝一些红糖姜水。目前还不能随便使用药物，因为在妊娠初期容易发生下腹部的坠胀不适，避免药物使用不当，造成妊娠晚期妊娠，从而影响胚胎的生长，从而造成先兆流产、胚胎停育等情况。如果超过了上一次月经周期7-10个星期，仍然没有出现月经不规律的情况，建议去医院做进一步的检查，确定怀孕的几率很大。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免出现痛经的情况。
想要减肥首先就要控制自己的饮食规律，以清淡、低盐、低脂为主。少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时加强体育锻炼，多做做有的氧运动，快步走、跑步、游泳，跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果。
月经来潮时，子宫内膜前列腺素含量增高，前列腺素引起子宫平滑肌过强，收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经症状。前列腺素进入血液循环引起盆腔充血、盆腔血管痉挛，因而造成下腹部的坠胀、腰腹部酸痛的症状。
