平时最主要的就是要不能上厕所久蹲，不能久站久坐，饮食要清淡点，同时要多吃点水果和蔬菜帮助消化。痔疮在日常生活中应该注意避免久坐，避免食用辛辣刺激食物，不宜酗酒及高脂肪饮食，改变长时间蹲厕所及便秘的不良习惯，可以多食用蔬菜水果等富含维生素及纤维素的食物。
晚间出现尿频是睡前饮水量过多有关或者环境温度过冷，导致神经调节刺激，引起尿频。如果近期有辛辣刺激饮食，导致尿道黏膜的慢性充血水肿，由于晚间迷走神经兴奋就会产生尿频的症状。病理条件下，可见于慢性肾衰竭早期的临床表现，往往夜间尿频次数大于3次。晨起会有疏松组织水肿，比如眼睑、脚踝处。
平躺胃按下去硬硬的原因如下：
1.消化性溃疡：患者还可能可伴有腹胀、恶心、烧心、反酸、腹痛等症状，建议患者及时就医，通过电子胃镜检查明确诊断后，在医生的指导下对症治疗。
2.胆石症：胆囊结石伴胆囊炎的患者可能会出现的症状剑突下不适，可伴有恶心、呕吐、腹胀、发热等症状，建议患者及时就医，通过腹部B超明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
有胃溃疡的可能性比较大，同时也不能排除是不是有糜烂性胃炎的原因。可以通过胃镜检查或者钡餐透视检查进行确诊，如果是有慢性胃炎引起的可以口服消炎进行治疗，饮食一定要注意，忌辛辣刺激性的食品。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，保持心情愉悦。
胃不舒服、心慌、心跳加速可能是胃炎、心肌缺血等原因导致的。
1.胃炎：胃炎是指胃黏膜的炎性病变，常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关，常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，还可能会导致心慌、心跳加速。
2.心肌缺血：心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态，主要症状有心绞痛，也可能会导致胃不舒服、心慌、心跳加速。
