体质跟失眠有关系。
身体因素在许多方面影响睡眠。体质虚弱容易伴有失眠，可能是活动兴奋性引起的。身体虚弱的人白天很少兴奋，但在一次活动后容易疲劳且不持久。他们经常呆在床上，闭上眼睛。大脑皮层的兴奋性一直处于较低水平，没有足够的兴奋，所以大脑皮层的睡眠修整期也需要减少。这就为失眠提供了条件。白天这种刺激的活动比较多，晚上就需要睡眠修整来消除疲劳，这样才能睡觉。
寒湿体质常常会有睡不醒，舌苔发黄加厚有湿气，食欲不振，腹泻，大便黏糊等症状。需要保持室内通风，注意饮食忌寒凉食品。适度的运动有助于强化消化功能，促进气血流通，帮助体内湿气排出。
体质弱喝茶后容易失眠的治疗办法如下：
1、加速其代谢临床上可以多喝一些糖水，比如喝一些果汁都能促进其代谢。
2、如果严重影响睡眠，临床上可以用药物，比如可以短时间的服用苯二氮卓类的安眠药物，一般来讲是不会有成瘾性的，因为短期应用是没害的，但能起到很好的效果。
3、喝茶要注意，不要在夜间喝大量的浓茶，要少喝，而且喝的量要注意。
吃这药可以预防感冒的发生，因为感冒初期是病毒感染，而这是清热解毒药物，确实可以预防病毒的感染。需要注意给孩子多喝水和增加抵抗力，就要注意给孩子保暖才可以的，注意继续观察看看。
爱生病，体质弱需要改正不良的生活习惯，可以配合中药调理脾胃，帮助营养吸收，要多点户外活动，加强体质锻炼，提高抵抗力。可能是先天禀赋不足，以及平时缺乏运动，而且不注意饮食就会导致体质比较消瘦，抵抗力差。
怀孕初期对胎儿的发育来说非常重要，所以孕妈的营养摄入也不能放松。孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，经常吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，多吃蔬菜水果，少吃多餐，服用叶酸预防胎儿神经管畸形，定期复查。
