多吃硬食视力好，视力是由相当于透镜的水晶体，按照脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。
视力下降可以吃胡萝卜、猪肝都富含维生素A，维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。
一旦发现儿童视力下降,都应及时去医院作进一步检查,如散瞳验光,裂隙灯显微镜及眼底镜检查等,以判明视力下降的原因,是屈光不正（远视,近视,散光）还是眼部疾病所致.这样,就能够根据检查结果作相应的治疗.多数眼病如果能早期发现,早期治疗是能取得良好疗效的.相反,假如延误了治疗,错过儿童视力发育的关键时期,即使以后眼病得到了很好的治疗,视力也不能得到很好的改善,以致影响今后的生活,学习和工作。
失眠治愈后，视力下降的症状会有所改善，但下降的视力较难恢复。
晚上休息不好，熬夜用电脑或手机会导致视力不好。而且长期失眠会影响眼睛局部的血液供应，可能导致视力下降。如果患者失眠严重，建议患者及时去医院治疗，可以临时使用一些助眠药物进行治疗。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起保持愉悦的心情，适当做一些户外活动，晒晒太阳，对患者精神视力的恢复也有帮助。
现在视力下降的很明显，因为用眼过度，是因为看电视，玩手机，看书，玩电子产品的时间太长引起的，控制一下他看电子产品的时间，让孩子注意用眼卫生，避免视疲劳即可，多参加运动。他现在可以佩戴合适的眼镜，佩戴眼镜不会加重他的近视，预防他用眼过度。
失眠不会导致视力下降。
一般情况失眠不会导致视力下降，因为视力下降是由于视神经受损。但是失眠是我们大脑得整个的皮层和网状上行激活系统受到了损害，所以失眠和视力下降之间并没有必然的联系。部分失眠的患者，因为睡眠休息不好，第2天会觉得头脑昏昏沉沉的，看东西不清楚，视物模糊，这个可能是跟失眠有关系。但是失眠对视力的影响并不大。