通常来说，饥饿性低血糖应该每次进食以下食物，具体分析如下：
如果血糖低于2.8mmol/l会导致饥饿性低血糖，表现为心慌汗出、周身乏力、恶心呕吐、记忆力下降、头痛头晕、昏迷等症状。可以吃饼干、糖果、面包、馒头、蛋糕等，严重的还可以通过静脉给药。日常生活中要多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆类等。
一饿就低血糖通常可以通过合理饮食、适当运动等方法来减肥。
低血糖和低血糖症的本质区别就是低血糖反应的病人本身的血糖不会很低。低血糖症是指患者血糖在2.9以下属于低血糖。如果是在饥饿的时候，会有低血糖的症状。要注意是低血糖反应还是低血糖症。如果只是低血糖的症状，通常可以通过节食来减肥，但是节食也不是完全不吃东西，要按照病人的体质，合理的安排饮食来减肥。此外，患者要适当运动，消耗体内多余热量，以达减肥目的。
只要新生儿血糖值小于2.6mmol/l，就要及时积极治疗。严重低血糖还可引起脑损伤、智力障碍、败血症等，直接威胁儿童的生命和健康。患有低血糖症的儿童通常没有特殊和明显的症状，因此很难及时发现父母的需要。大人要会细心照顾和观察。
女生低血糖发生的症状有心慌、出汗、饥饿感、紧张、焦虑、软弱无力、面色苍白、四肢冰凉、手抖等症状。严重低血糖会导致中枢神经系统功能障碍，比如精神不集中、反应及思维迟钝，甚至出现幻觉、易怒、行为怪异等，严重可以导致低血糖性昏迷。
低血糖是否能造成脑损伤，除低血糖水平外，还取决于低血糖持续的时间，但是可以肯定的是，低血糖持续的时间越久，脑损伤程度越重。低血糖带来的最大危害是造成神经系统损伤，可致严重神经系统后遗症，包括智力运动发育落后、视听障碍、脑瘫、癫疒间等。
饥饿导致低血糖，原因是非常明确的。因为人体能提供能量在绝大多数情况都是需要各种食物转化为糖来进一步的进行代谢。当进食差时，所进食的食物就少，这时候人体吸收食物转化的糖分就少，自然就会出现低血糖。
