高中生失眠可以通过以下方法进行调节治疗：
1.紧张的学习后，要利用休息时间、放学后或休假的闲暇时间运动、唱歌和弹钢琴。这种运动对放松神经很有帮助。
2.睡觉前不要服用咖啡、茶等含有兴奋物质的饮料。另外，睡前不要吃暴饮暴食或难以消化的食物。这样会增加胃肠道的负担，影响睡眠。
3.卧室安静舒适，需要适当的光线和温度才能睡觉。
对于学生的失眠，可以通过以下方法进行治疗。
1.心理行为治疗：学生失眠大部分是学习压力太大，情绪紧张引起的。要注意工作和休息的结合，调整心态，保持心态，遇到问题要向老师和家人吐露心声。或者减少或消除妨碍睡眠的各种情况，提高睡眠质量。合理休息，避免白天睡得太多，睡觉时避免刺激活动和妨碍睡眠的精神活动。
2.替代疗法：学生失眠时，可以适当选择瑜伽、太极等放松运动进行身心干预。也可用于按摩、针灸和其他物理治疗。允许的学生可以进行经颅电刺激、经颅磁刺激等物理治疗。
3.药：如果学生长期失眠，严重影响日常生活和学习，可以在专家指导下用药。起安神作用的中成药可用于调理或褪黑素受体激动剂。
继发性癫痫要注意日常护理，病人要忌烟酒辛辣食物，多吃易消化、有营养的食物。病人每天要保持一个良好的心态，保证充足的睡眠，禁止熬夜，禁止玩电子游戏。还有就是病人切勿擅自停药、换药，这样很容易引起癫痫的发作的。
学生压力大导致失眠可采用以下办法缓解：
1.建议患者控制自己的情绪，转移注意力，保证良好的睡眠卫生习惯，不要在床上看书、学习或玩游戏。
2.学生学习压力比较大，失眠和晚上睡不着觉是因为心理因素。要想有规律的休息时间，不管前一天晚上什么时候睡觉，第二天早上都要在规定的时间起床，包括周末和休息日，尽可能保持固定的睡觉时间和起床时间。
3.睡眠环境安全舒适，要避免噪音和光的刺激，睡觉前不要喝酒或喝咖啡，不要暴饮暴食，睡觉前2小时可以散步，适量喝温牛奶。
青少年失眠有以下几个原因：
1.疾病因素：主要是精神疾病（如焦虑、抑郁症等）。如果孩子长期失眠，一定要去医院心理科消除焦虑和抑郁。抑郁症会引起自残，所以一旦确诊，就要进行系统的抗抑郁药和抗焦虑治疗。
2.压力太大：青少年有繁重的课业任务，所以都处于压力，神经紧张的状态。
3.长时间玩电子产品：这些电子产品有蓝光，影响大脑的睡眠调节和褪黑激素分泌，导致失眠。
高中学生神经衰弱是由于精神异常兴奋和脑力易疲乏导致的现象，是属于神经症，这时候可以吃一些抗焦虑的药物来改善，并且平时要适量补充一些有利于大脑的营养物质，维生素，微量元素等，如小米粥、牛奶、核桃、燕麦等。
