我每天都至少花半小时以上才能睡着,有时甚至要一小时,有什麽方...

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我每天都至少花半小时以上才能睡着,有时甚至要一小时,有什麽方法能快速睡眠或者催眠
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吴国旺 医师 梅州市梅县区第二人民医院外科 二级乙等
擅长:外科、尤其擅长骨折综合等疾病
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问题分析:你好,你现在的情况不用担心,是可以吃安神补脑液看看的。
意见建议:建议你加强营养,多吃青菜水果的,积极锻炼的。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
相关问答

通常没有一小时快速止泻的方法的说法,拉肚子一般可以通过药物治疗来止泻。
如果是拉肚子的话,一定要查清楚引起拉肚子的原因,然后再进行具体的处理。腹泻主要是由于肠道炎症引起的,这时候可以服用易蒙停黄连素片进行止泻。同时保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激的食物。
如果是肠胃出血性痢疾,需要进行适当的辅助处理。无论是什么原因引起的痢疾,一定要及时发现病因,并对症处理。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

孩子的睡眠时间一般是根据孩子平时的睡眠习惯来定的。一般的宝宝正常的情况下,5个月时睡觉时间是比较多的时候,但是有的孩子睡的时间也比较少,而且容易醒。正常的孩子上午睡懒觉,下午睡两觉,晚上的时候还会睡,但有的孩子上午下午都只有一觉。晚上的时候也继续睡。睡眠时间没有特别的规定,只要孩子饮食习惯和身体发育都正常就可以。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

肛瘘的常见症状主要是间断性肛周肿痛及破溃流脓。间断性肛周肿痛,是由于肛瘘外口引流不畅或者暂时封闭以后,瘘道内存在感染,导致局部肿痛。当肿痛到达一定程度后,就会出现外口破裂,继而使脓液引流,病人的症状逐渐减轻。由于没有解决肛瘘的内口和窦道,会经常出现局部肿痛及破溃流脓。由于经常发作,有时候会出现外口引流不畅,这时局部感染以后可能向周围蔓延,会形成多条瘘管。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

每天跳绳半小时有增加自己的弹跳力,增加身体的协调性的好处,简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

眩晕症主要是需要避免长时间的低头活动,需要睡低一些的枕头,还有避免躺着看电视,加强颈部的或者锻炼和按摩理疗,急性发作期间可以口服一些药物改善症状,如果一直不好那是需要去输液治疗的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

催眠可以治疗失眠。
催眠作为精神分析的一种治疗方法,可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。还能解决失眠问题。主要方法是通过催眠让人们放松到一种特殊的意识状态,然后了解他们内心的想法。特别是找出失眠、紧张、抑郁的原因,然后对症调整,尤其是心理调整。同时也可以做放松训练,比如肌肉放松,呼吸放松。这些方法可以让自己平静下来。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。