痰湿体质和寒性体质有什么区别

脾虚痰湿体质，要想减肥的话的确不容易，需要改善体质，慢慢就会瘦下来的，加强运动，强健身体机能，恢复脾胃功能。不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

一般情况下，痰湿体质的人为了减轻体重，千万不吃甜食，同时也应该戒酒，而且最忌暴饮暴食、进食速度太快。
可以适量吃蔬菜水果，可以起到健脾利湿、化痰祛瘀的作用，如紫菜汤、薏仁红豆粥、扁豆粥、红豆汤、橘子、雪梨等，再结合适当锻炼，能较好地减轻体重，如散步、慢跑、游泳、骑单车以及其他有氧运动。
平时还应注意休息，保证充足的睡眠时间，保持积极乐观的心态。

寒性体质是指人体脏腑功能失调，常表现为面色苍白，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冰凉，常腹泻，月经推迟，舌苔厚白，关节疼痛，腹痛，腹泻等症状。热性体质会出现口干舌燥，口臭，长痘痘，面色苍红，眼睛有血丝，大便干燥，尿少而黄，怕热汗多，喜欢喝冷饮。

脾虚痰湿体质，要想减肥的话的确不容易，需要改善体质，慢慢就会瘦下来的，加强运动，强健身体机能，恢复脾胃功能。不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

寒性体质是指人体脏腑功能失调，常表现为面色苍白，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冰凉，常腹泻，月经推迟，舌苔厚白，关节疼痛，腹痛，腹泻等症状。热性体质会出现口干舌燥，口臭，长痘痘，面色苍红，眼睛有血丝，大便干燥，尿少而黄，怕热汗多，喜欢喝冷饮。

一般情况下，寒性体质者应注意空调少用较低温度，尽可能将气温开得较高，与户外气温大体相当，切勿直吹冷风或留在空调下。寒性体质者应加强阳光照射，特别是在冬季，如果不出门晒太阳的话，会造成体内阳气不足，容易引起感冒，甚至还会引发其他疾病。此外，还要多运动，增加热量消耗。寒性体质者还可选用食疗，可多吃些红枣、生姜、黑芝麻、山药、蜂蜜等助调气血。如果情况比较严重，就需要服用药物进行治疗。