便秘一直困扰着我!不知怎样饮食可以调理呢

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便秘一直困扰着我!不知怎样饮食可以调理呢最近一个月排便很不顺,虽然每天都上,但是特别干还很少,总有排不净的感觉很苦恼,一到冬天就会这样夏天就不会、该怎么办呢???
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魏淑娟 主治医师 开封市中心医院内科 三级甲等
擅长:消化内科常见疾病 急性胃肠炎 胃十二指肠溃疡 消化...
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问题分析:你好,引起便秘的原因有很多,工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,都是导致便秘的原因。
纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、土豆等,以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有,海带、银耳、蜂蜜、核桃等,这些食品还有滋补、美容的作用
相关问答

排便困难是由便秘引起的。宝宝应该尽可能多喝水,服用益生菌一段时间,调理肠胃,有效缓解便秘。如果宝宝排便有困难,可以用通便的药物来缓解。在饮食方面,还应该注意尽可能多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小儿便秘推拿手法有揉天枢穴、揉龟尾穴、摩腹、推下七节骨。揉天枢穴是在肚脐旁开两寸按揉。揉龟尾在尾骨骨端按揉。摩腹是绕脐用四指或掌面摩腹。推下七节骨是从第四腰椎到尾骨端。小儿便秘分为实证和虚证,临床中推拿手法需辨证使用的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小儿便秘长时间大便困难是跟平时的饮食习惯有关系,如果是特别严重的排便困难,应该及时去医院,引起便秘的原因主要是平时的饮食结构有关系,跟平时喝水也有关系,多喝白开水,多吃清淡的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:你好,引起便秘的原因有很多,工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室, 运动时间太少,活动量太小,都是导致便秘的原因。
意见建议:纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、土豆等,以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有,海带、银耳、蜂蜜、核桃等,这些食品还有滋补、美容的作用。

李代学内科柳州市工人医院
擅长:高血压,呼吸内科,肿瘤疾病,胃肠道疾病等

问题分析:你好,根据你的情况考虑是便秘的可能性比较大。
意见建议:你好,根据你的情况建议你使用些消炎的药物,比如阿莫西林等药物,再就是使用通便的药物,比如通便灵,芦荟胶囊等,还可以用温肥皂水官场治疗,注意多喝水,多吃蔬菜水果。

徐向龙医师其他陵县陵城镇社区卫生服务中心
擅长:慢性结肠炎,胆汁返流性胃炎,腹绞痛综合征,克罗恩病,急性胃炎,急性胃肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,病毒性腹泻,肠出血

问题分析:你好,根据你的情况考虑是便秘的可能性比较大。
意见建议:你好,根据你的情况建议你在医生的指导下使用通便的药物,比如通便灵,芦荟胶囊等,再就是灌肠治疗,注意多喝水,多吃蔬菜水果。

徐向龙医师其他陵县陵城镇社区卫生服务中心
擅长:慢性结肠炎,胆汁返流性胃炎,腹绞痛综合征,克罗恩病,急性胃炎,急性胃肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,病毒性腹泻,肠出血