失眠是以下两条经络堵了：
1、如果经常在凌晨1-3点醒来，多半肝经堵住了。这个时间段里莫名醒来，这是肝火过旺。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒。肝经不通导致的失眠，常常有以下表现：凌晨1-3点经常自然醒；晨起口干口苦，牙龈出血；头发油腻，头屑多；经常放屁，肚子气多。
2、如果经常在凌晨3—5点醒来，多半是肺经堵住了。这个时间段里定时醒来，连续三天，是肺有小恙。这是因为寅时肺脏气血旺盛功能最强，身体发现肺有小恙而将人唤醒。肺经不通导致的失眠，常常有以下表现：凌晨3-5点容易早醒；胸闷气短、咳嗽、痰多；头发焦黄、眉毛干枯；头皮屑多，头皮痒；免疫力低下，容易感冒。
大腿内侧经络堵可能导致疼痛、炎症等危害。一般表现为内侧区域的放射性疼痛或者针刺样疼痛。大腿内侧肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛，主要表现为局部的酸痛、胀痛。另外容易出现慢性炎症反应，遗留大腿内侧区域的慢性疼痛，一旦劳累或者剧烈运动以后就会诱发疼痛。神经压迫时间比较长，就会出现缺血坏死，进而导致局部的肌肉萎缩、活动困难。严重的话可能造成瘫痪。建议及时去医院普外科进行检查治疗。平时注意多加锻炼，提高身体素质。日常中注意多吃新鲜的水果和蔬菜。
腿粗和经络不通有一定的关系。经络不通会造成血液循环缓慢，导致脂肪的堆积，而且导致腿部变粗。一定要避免久坐，久站，多做一些活动，促进血液循环，还可以进行一些按摩刮痧。
一般都是过度活动引起，的劳损或肌筋膜炎的症状，中医上也可以这么认为，是气血不通，经络不通，建议减少活动，以休息为主，局部热敷，理疗烤电，外涂软膏，泡温泉，泡热水澡。
全身经络疏通这个也是要看体质的，体质比较虚弱半个月到一个月做一次，体质实一周到二周做一次都是比较好的，经常做经络疏通，可以有效地缓解身体的疲劳，还可以起到美容养颜的效果，也能够有效的提高肝脏的防御。
