骨子增生经常腰疼

女生经常腰疼的原因如下：
第一，平时很少进行运动，所以腰肌的力量比较薄弱，长期坐着或站着会导致腰酸背痛。腰肌劳损是年轻人腰痛的常见原因。周围的气温过低或最近工作强度大等，可能会引发腰痛。
第二，腰椎韧带有炎症，当腰椎肌劳损后，会出现肌肉的强度降低，这时候腰椎韧带的负担会加重，从而引起韧带的炎症，引发腰椎酸痛症状，疼痛主要是在腰椎棘突上和棘突之间。

腰疼可以先去脊柱外科就诊，可以做腰部x线，ct或者核磁共振检查，明确是腰椎间盘突出或者腰部外伤，腰肌劳损等引起的腰痛症状。如果排除了外科原因造成的腰痛情况，需要去风湿免疫科就诊，明确病因。

骨质增生多由腰椎退行性变所致，骨质增生刺激腰部周围组织时，可产生腰酸痛。对骨质增生引起的腰疼进行治疗时，一是注意休息，二是可使用一些非甾体类消炎止痛、营养软骨药物来减轻病症。同时可辅以热敷理疗、局部封闭以减轻疼痛症状，保守治疗效果不佳时可手术治疗。
在恢复期间也要注意饮食调理，饮食清淡，少吃刺激性食物，避免影响腰部恢复。

如果是长期久坐引发的腰疼这个是可以跑步的，而且，疼也要坚持，肯定是能好起来的。一般腰疼都是腰肌没力量才会造成腰肌劳损甚至出现间盘病变，腰部锻炼的有力量了腰肌就不会劳损，间盘受力也会大幅减少，腰疼就会彻底好了。

腰痛的情况下大多是和腰肌劳损或是肌筋膜炎有关系的，主要和劳累、受凉及剧烈运动等有关系的，注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免久站、久蹲、久坐及弯腰干活等病情恢复后再进行游泳比较好。

踢完球后腰疼是因为运动量太大了，以至于今天的腰疼比较严重，休息两天如果不行，应该是腰肌劳损，可以采用一下理疗，针灸，外用药物，抗炎药等治疗方法进行治疗的。切记，在此期间一定不能让自己过于劳累。