注意休息，选择健康的枕头比如中间低、两端高的元宝形枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息，同时枕头的宽度应达到肩部，必要是到医院疼痛科做小针刀治疗。
腰肌拉伤后治疗不规范或者休息不够腰肌没有完全恢复，所以现在容易反复出现。如果出现扭伤一定要足够重视，规范治疗，休息到症状缓解再活动；平时加强腰背肌的锻炼，俯卧，四肢像上抬。长期练习腰背肌强壮了就会不容易扭伤了，避免久坐。
左侧肩部出现疼痛，可以预示下列疾病心脏疾病，常见的是冠心病、心肌缺血，病人常见的症状是前胸部疼痛，也可以出现左侧肩部不适或者放射性疼痛，在劳累之后也会诱发症状的出现。
腰痛肩痛后背肌肉也像针刺一样痛尽量去医院的骨科做相关的检查，平时要注意肩部的保暖，保护，防止肩部受凉。不要吃辛辣刺激的食物。可以通过热敷或者理疗来治疗。也可以外用药物治疗。需要限制肢体的活动。
月经每月两次，如果是间隔半个月一次，那其中一次考虑是排卵期出血，排卵期出血一般量少，持续2-3天，是排卵期激素波动引起的流血，属于生理性，患者可以到中医院开中药调理。如果是间隔20多天出现一次月经，每次月经量差不多，这种情况属于月经周期缩短，考虑卵巢功能下降，可以在来月经期间第2-4天到医院抽血化验性激素。
白癜风是由于色素脱失引起的，一般跟生活习惯和饮食习惯有很大的关系，可以口服中药治疗或者是外涂点药膏治疗，日常饮食以清淡为主，多吃点含有维生素高的食物，少吃油炸食品。
