脑部供血不够，会导致心悸，头晕，脑胀，气短等不适，可以服用人参、黄芪、西比灵等益气养血的食物。
建议到正规的医院做个简单的体检，看看有没有可能是由于上述原因造成的，平时要多注意多休息，避免疲劳，避免颈椎疾病，造成颈椎病对血管和脊椎底动脉造成压力，造成脊椎动脉的狭窄，造成大脑的血液供应不足。
平时要多吃些新鲜的蔬菜、水果等，平时要多做运动。
脑供血不足就会有以上这种表现，再加上心慌、气短等情况，还会并发心脏方面的毛病，这些都需要先进行检查才能明确具体原因，可进行心电图检查及心脏彩超、经颅多普勒等。
如发现心脏缺血、心功能不全，可采取扩张冠状动脉、强心等药物，如检查发现脑血管狭窄、脑供血不足，可口服扩张脑血管、营养神经等药物，建议患者用药期间保持饮食清淡。
年轻人心慌心悸可能与疾病，情绪紧张的原因有关，需要进行自我调节。
首先需要判断是否与疾病因素有关，在心慌、心悸发作时进行心率测量，要尽快到就近医院行心电图检查，明确是否存在心律失常的情况。如果患者心慌、心悸发作时间较短，可以在医院进行24小时动态心电图检查，如果确实是因为心律失常导致的症状，在医生的指导下，进行相对应的治疗。
当经过心脏方面的检查后，并没有出现心律失常或者心肌缺血的情况，可能是情绪紧张、精神压力过大导致的，这种情况下建议患者需要抒发压力，进行生活方式的干预，放松情绪，适当的规律运动，出门散心等外界因素可以有效缓解精神紧张的情况，可以有效减轻症状。
年轻人心慌心悸有很多办法，具体分析如下：
心慌、心悸主要是由于工作压力过大，以及吸烟、酗酒、熬夜等生活习惯不佳的人。如果有心慌、心悸的症状，需要及时就医，及时就医。如果没有器质性病变，可以通过适当的运动，戒烟限酒，少喝奶茶、咖啡、饮料等来缓解压力，调节情绪。可以通过服用中药来缓解心慌心悸。同时练习瑜伽，气功，八段锦，健身操，放松心情，缓解压力，综合治疗。
心慌害怕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.冠心病：冠心病患者在心肌缺血发作时，会出现心率加快、心慌、心悸、甚至是濒临死亡的症状。
2.心律失常：阵发性室上性心动过速、快速房扑、快速房颤、室性心动过速等频发的早搏或快速性心律失常。
3.精神敏感、焦虑的人群。这种人在受到外界刺激后会产生心慌恐惧的症状。
一般情况下，手抖可分为生理性手抖与病理性手抖两种，手抖病因较多，多见遗传因素或神经系统疾病引起，亦可因长期嗜酒所致。
当然，不排除精神紧张时有手抖。所以对于患有手抖的患者来说，应该及时去医院进行检查诊断，并根据具体情况来采取适当的方法来缓解病情。平时应注意心情舒畅、起居有节，忌疲劳，注意情绪稳定。必要时可使用药物进行治疗，症状较轻者可间断性使用，较严重者应继续使用。
