不赞同这种节食的方法和吃药减肥的方法，这些都是没有什么作用的，而且会有反弹的现象，生完孩子之后长胖了这个是需要一段时间来进行调整的，也不要过于着急，平时饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体。
饮食减肥、推拿减肥健康又快速。
1、饮食减肥：需要避免高脂高热量食物，包括肥肉、动物内脏、油炸食品、西式快餐，控制每餐的主食量，减少碳水化合物的摄入，以控制总热量的摄入，有助于减肥。
2、推拿减肥：推拿减肥的原理是通过局部按摩和推拿导致局部血液循环增加，促进脂肪燃烧加快，帮助脂肪的代谢和消耗，达到减肥的效果。
健康减肥的最好方法一般是需调节饮食、适当锻炼等方式相配合进行的。
1.调节饮食：减肥期间，通常需要控制脂肪摄入，减少脂肪在体内的逗留时间。所以，减肥者需要保持饮食清淡，可多吃黄瓜、青菜等新鲜的蔬菜，还可以吃牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物，通常能够健康的减肥。
2.适当锻炼：除了饮食外，减肥通常还需配合运动，如爬山、慢跑、游泳等，可以加快身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，可减少脂肪堆积，达到健康减肥的效果。需注意的是，其需要时间较久，建议长期坚持。
首先要注意饮食，营养的摄入要均衡，忌辛辣油腻，调理脾胃。其次要增加体育锻炼，因为哺乳期过后，孕妇身体里的钙质相对含量是受影响的，因此骨头相对骨质比较疏松，因此运动要适量且逐渐加量，不要马上就大运动量，这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤。
懒人健康减肥法减肥水果蔬菜沙拉的做法是将黄瓜、苹果、番茄等削皮，切成小块，将生菜、圆白菜洗干净晾干备用。将所有的食材混合在一起。加入沙拉酱和酸奶。将柠檬片挤出汁水果中，最后，搅拌均匀就成了美味的减肥沙拉了。
