要怎么改变
甲状腺功能亢进的人可以多食用含有丰富的维生素的水果，但不能吃刺激性的食物，比如：大葱，大蒜，生姜等。
甲状腺功能亢进症的患者要避免食用辛辣刺激性的食品，还要禁止海鲜，例如螃蟹、龙虾等。患者还要避免喝浓重的茶叶、咖啡、烟草、酒精等；要主动调节自己的心情，要以一种乐观的心态去对待人生，还应该及时就医治疗。
甲亢患者并没有坚决不能吃的水果，除非因为甲状腺功能亢进而导致患者血糖升高时，不建议食用含糖量特别高的水果，因为有可能会引起患者血糖升高而使患者血糖难以控制。甲亢患者并没有什么特别不能吃的水果，因为自然界中所有的水果含碘量都不是那么高，但是因为患者甲状腺功能亢进而导致高代谢症状，影响到内分泌系统就会导致患者血糖升高，如果食用了像榴莲以及芒果等含量特别高的水果，有可能导致患者血糖异常，不建议食用。
通常来说，晚上不吃饭吃水果不好。
晚餐是一日三餐中比较重要的一餐，饮食要以清淡为主，但只吃水果会导致胃酸侵蚀胃壁，长期导致肠胃问题。另外，如果光靠着吃水果来补充体内所需要的养分，会让免疫力降低，从而引起内分泌失调。可以多喝些像玉米粥、小米粥、山药粥等的低血糖食品。日常生活中要多摄入维生素丰富的食品，多饮水，多做锻炼。
晚上不吃饭吃以下水果减肥比较好：
香蕉，苹果，葡萄柚，黄瓜，西红柿等富含膳食纤维和维生素的水果，都可以作为晚上不吃饭的代餐。但是减肥不能只靠饮食，还需要配合适当的锻炼，养成良好的生活习惯。日常生活中，应适当运动，比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等，还要注意个人饮食健康，以清淡、低脂、低盐、易消化的食物为主，少食多餐，避免暴饮暴食，早睡早起，规律作息，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
通常来说，晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。
如果晚上不吃东西，可以适当的补充一些水果，多吃苹果，这种水果富含维生素和苹果酸，有助于消化，还能防止卡路里和脂肪的积累；草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质，多吃草莓可以起到很好的减肥作用；同时可以在晚上食用山楂，因为山楂含有的果胶，能够吸收肠道内的油脂，帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃，以免引起胃肠不适。
一般情况下，宝宝不吃水果蔬菜可能是不喜欢个别水果蔬菜的味道或者嫌咀嚼起来麻烦，因此家长可以通过多观察、尝试来找到宝宝喜欢吃的水果蔬菜，家长可以将各种各样的水果蔬菜提供给宝宝吃，并记录宝宝的反应，从而找到宝宝喜欢的类型；也可以将蔬菜和水果榨成汁或者打碎成泥状，这样可以减少咀嚼的麻烦，并且有利于宝宝的消化吸收。另外，家长也可以在其中加入适量的冰糖，以提高宝宝的食欲。
水果蔬菜对宝宝的身体健康有重要意义，因此家长要想办法让宝宝每天吃到适量的水果蔬菜。
