贫血对人体的危害主要看贫血的程度，一般轻度贫血（血红蛋白在90g/L以上），尤其是慢性贫血，对身体影响不大，血红蛋白在（60-90）g/L为中度贫血，对身体稍有影响，患者可感觉到头晕、乏力，婴幼儿可出现发育迟缓，孕妇可出现胎儿窘迫等。血红蛋白在（30-60）g/L时患者可明显头晕、乏力，体力下降，低于30g/L时患者出现极重度贫血，可出现头痛、身体极度疲乏，记忆力下降，严重者可出现贫血性心脏病。
多吃点葡萄，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，在晚上睡觉的时候这种物质分泌多，这就代表该睡觉了，在早晨的时候，是这种物质分泌少的时候，就代表着人体该睡醒了，所以多吃些葡萄，能够增加人体的褪黑素，是可以对失眠起到缓解的。
女性失眠多梦的治疗方法如下：
1、改善睡眠环境，比如选择更合适的温度和更安静的睡眠环境等；养成良好的睡眠习惯，如按时睡觉，睡前尽量避免吃太多或喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，睡前避免剧烈运动，减少睡前使用电子产品的时间上床睡觉等
2、保持良好的生活习惯，比如做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，吃一些清淡营养丰富的食物，可以改善睡眠，缓解失眠多梦。
3、患者在生活中可以缓解自身压力，保持愉快的心情，从而改善睡眠条件，减轻失眠多梦的症状。
神经衰弱头昏可能是脑供血不足、失眠等原因导致的。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，而如果长期脑供血不足、失眠，可能会导致头昏，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等。
通常情况下，神经衰弱头昏可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体分析如下：
患者出现神经衰弱头昏的情况时，要注意多注意睡眠，不要过度劳累，要保持良好的精神状态，要多食用水果，可以在医生的指导下服用甲钴胺胶囊，也可以口服维生素b1,b6,b12等。而且。神经衰弱主要是因为心理紧张，或是精神方面的原因引起的，患者应放松情绪。
