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病情分析:中气脾胃气也后天之本.中气不足说话无力人体无源头活水则坐吃山空.保中气之法重在茹素（就是吃素）少食不冷食.
意见建议:有以大肉大鱼为养身之用者此不知“生处便是杀处”.消化大肉大鱼需要人体付出相当的努力.而且小肠不清吸收能力受损真元不旺记住一语：肉食多积尸毒.少食为养生长命之宝.此亦为现代科学实验证明不多说.还有一句就是饮水应多热烫为上.晨起热饮一杯白开水一天胃气得养.胃气不佳者多饮姜汤.胃肠最怕冷气.夏天天热一杯冷啤酒入肚百病因此而起.（冬天内热外冷腔子里火多点偶尔用冷反而不要紧.）多按摩双膝可以大补五脏；多按摩足三里.中医认为身体太虚弱尤其是中气不足脾肾亏虚才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病.当一个人站立的时候所有的器官都会受地心引力影响而向下垂.如果这个人的内脏肌肉开始松弛承托力不够的话像胃部子宫等肌肉厚的器官就会有下坠倾向.这种情形中医谓之“中气不足”.“中气不足”的症状主要有：①胃下垂.胃经常鼓胀不适吃了东西后更甚.原因是胃部蠕动能力下降消化不良加上食物的重量令原已松弛的胃部更觉重坠.②子宫下垂.肌肉和韧带无力导致子宫下坠造成小腹等不舒服.③呼吸不畅.肺部本身不会运动呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部然后才能顺利吸气呼气.气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力胸口部位有重物压住一般.④腰酸背痛是肾气虚所致.所谓“肾虚膝先软”“肾主骨”就是这个意思.此病以中医治疗为好.中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳因它可运动全身肌肉锻炼肺部加强血液循环促进新陈代谢.能休息就休息可以站的时候就省点气力不走动可以坐的时候就不站可以躺下来的时候就不要坚持坐着.让兀气尽快恢复过来.忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量.蔬菜类的白萝卜白菜黄芽白椰菜以及水果类的西瓜山竹等不要多吃以免吃了破气.
病情分析:中气不足病证名.也有称宗气不足.即脾胃之气虚弱运化失职.症见面色黄而少华唇淡或黯食欲不振食后腹胀眩晕声低气短倦怠乏力便溏.若兼见胃痛则痛而喜按舌嫩苔厚脉虚等.
意见建议:【食补】豌豆：中医认为豌豆性味甘平有补中益气利小便的功效是脱肛慢性腹泻子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品.此外豌豆含有丰富的维生素A原食用后可在体内转化为维生素A有润肤的作用皮肤干燥者应该多吃.但豌豆吃多了容易腹胀消化不良者不宜大量食用.豇豆：豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种.长豇豆即我们说的长豆角常作为蔬菜食用；饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅.中医认为豇豆性味甘平有健脾和胃补肾止带的功效特别适合脾胃虚弱所导致的食积腹胀以及肾虚遗精白带增多者食用.芸豆：芸豆又叫菜豆味甘平性温有温中下气利肠胃止呃逆益肾补元气等功效.它不仅富含蛋白质及钙铁等多种微量元素还有高钾高镁低钠的特点特别适合心脏病患者和患有肾病高血压等需低钠及低钾饮食者食用.吃时注意必须煮熟煮透否则会引起中毒.黑豆：中医认为黑豆味甘性平有补肾强身活血利水解毒的功效特别适合肾虚者食用.肾虚导致的腰痛耳鸣者可取黑豆50克狗肉500克一起煮烂加入各种调味品食用.此外黑豆还有“乌发娘子”的美称用它制成的豆浆豆腐等是肾虚导致的须发早白脱发患者的食疗佳品.蚕豆：蚕豆性味甘平有健脾利湿的功效特别适合脾虚腹泻者食用.但蚕豆不可生吃也不可多吃以防腹胀.特别需要注意的是少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血也就是俗称的“蚕豆黄病”应尽快送医院救治.【按摩】按摩小腹胃后腰点颤脐两侧与裤中线交接点”带脉穴”直至感到发热；从小腹向上推尾骨向上推直至感到发热.
病情分析:中气不足主要是指脾胃五脏六腑就要下垂松弛运化无力并且很快就会得痔疮脱肛厌食乏力等等.
意见建议:【宜】(1)饮食宜高蛋白质高热量高糖脂肪也不必过份限制.(2)宜食易消化吸收的食物食物加工宜精细不要过粗糙.(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲促进消化的食品如家禽肉类蛋猪肉猪肚猪脾莲子粳米甜菜杨梅等酸味食物.【忌】(1)忌烟酒.(2)忌辛辣刺激食物.(3)忌生冷寒凉坚固粘滞不易消化食物易伤脾胃.【食补】豌豆：中医认为豌豆性味甘平有补中益气利小便的功效是脱肛慢性腹泻子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品.此外豌豆含有丰富的维生素A原食用后可在体内转化为维生素A有润肤的作用皮肤干燥者应该多吃.但豌豆吃多了容易腹胀消化不良者不宜大量食用.豇豆：豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种.长豇豆即我们说的长豆角常作为蔬菜食用；饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅.中医认为豇豆性味甘平有健脾和胃补肾止带的功效特别适合脾胃虚弱所导致的食积腹胀以及肾虚遗精白带增多者食用.
