平时要保持心情的舒畅，避免急躁、惊慌、焦虑的不良情绪。居住环境要保持安静、空气要保持新鲜干净。还要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，可以适当的参加体育运动来增强体质。
凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。心气不足是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
心气不足的症状主要表现为全身的气虚症状，例如倦怠、乏力、动则加重、舌淡、苔白、脉虚。主要的症状则是心悸气短、动者尤甚，神疲无力、为风致汗，伴有胸闷、心前居隐疼、面色苍白、少气懒言、语声低微、舌质淡白。
心气不足是会导致失眠的。
中医认为，失眠大部分是因为失养或心神不宁所致。如果自己的心脏不够强壮，无法照顾，血液循环不畅，心悸、心慌等也睡不着觉，会导致心烦失眠，而且还容易从梦中醒来。同时伴有心紧张、呼吸困难、全身乏力、头晕、头痛等症状。特别是活动后症状会加重。因此，治疗心气不足，振作精神，稳定心情是最主要的治疗方法。
一般情况下，肾气虚，可以吃以下几种药物：
1.肾气虚可以在医生的指导下吃金锁固精丸、五子衍宗丸等等药物，一般治疗效果比较好。
2.如果患者出现遗尿的情况，在医生的指导下缩泉丸进行调理。
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，适量吃蛋类、奶制品、蔬菜、水果、肉类等食物，避免熬夜，同时适当运动，有利于身体健康。
