记忆力减退主要是由于大脑的脑髓生化不足所导致的，所以在日常的饮食中可以进行调理，比如说吃一些豆类的食物，适当的吃一些富含植物蛋白维生素e以及钙碘的食物。不过苹果，香蕉，黑芝麻，黑米，山药，核桃，海带，紫菜。
问题分析：你好，这种情况建议去医院查一下。对于老年人来说记忆力或者性格突然变化，可以是慢性病导致的，也可以是急性病导致的。比如长期脑供血不足导致的脑萎缩，腔隙性脑梗塞等。或者图片局部脑出血等都可以出现这种情况。
指导建议：查脑部核磁共振或者CT检查，如果没有问题，再考虑精神疾病的可能性，比如焦虑抑郁症症等！必须先排除器质性病变的可能性。建议神经内科就诊先。
记忆力减退，是因为年龄，年龄越大，记忆力呈下降趋势，因为脑血管堵塞，脑梗塞是血管堵塞的结果，血管堵塞后脑组织神经细胞部分坏死就会影响大脑的功能。所以，原因是很明确的，产生症状是脑梗塞后遗症，而后遗症是治疗没有办法的。
随着年龄的增大，身体的各器官功能都在逐渐的衰退。所以记忆力方面也会有一定的减退。而且成年人压力愈来愈多，也是造成记忆力减退的因素。可以用补气血的药物进行调理。
记忆力减退应该到正规的医院神经内科，进行头颅ct的检查和一些量表的检查。同时有必要的时候需要口服一些提高记忆力，防止阿尔茨海默病的药物。在平时的生活习惯上，一定要注意，不要喝酒，不要晚上熬夜，保持好的睡眠。
30岁导致记忆力下降的原因比较多，常见的就是用脑过多，长时间的用脑，或者日常睡眠不好，脑疲劳等。另外多考虑日常生活不规律，精神压力大等导致植物神经功能紊乱引起。
