我的精子质量较低该怎么办

男性精子质量低，精液质量差，可以用一些生精的药物治疗，平时要注意锻炼身体，避免劳累过度，养成良好的饮食生活作息习惯，多吃一些动物的肾脏，不要抽烟不要喝酒，放松心情，避免房事过度。

如果出现了精子质量不好的情况，需要及时的口服药物进行治疗。平时的时候一定注意适度的锻炼身体，减少久坐的情况，尽量多吃一些含有锌硒比较高的食物，例如生蚝、牡蛎、羊肉等。

男女双方都要做详细的检查。可以到妇幼保健站查精子质量，精子质量过低，可以吃坚果和鱼膘，锻炼身体这些都可以提高精子质量。生活上也要保持一定的质量，也要多吃含钙的食物。

如果有前列腺炎或精索静脉曲张，精子质量会下降。如果有尿频、尿痛或阴囊疼痛的症状，应该去医院做前列腺b超和前列腺液检查。如果出现前列腺炎，可以服用相关治疗药物进行治疗。治疗期间不要喝酒或吃辣椒。

精子质量不好可以去医院进一步做检查，明确一下病因，比较常见的原因是前列腺炎，精囊炎或者是精索静脉曲张。对于不同的病因，需要选择相应的治疗方案来缓解精子质量差的问题。调整好生活习惯，规律作息，避免过度劳累，适当运动，可以多吃些含锌，维生素的食物，可以提高精子的活力，降低精子畸形率。

血压比较低是临床上心内科比较常见的一个疾病，这多与遗传有关系。日常生活中要加强营养，增强体质。头晕严重时可以口服益气养血的中药来调理。在低位起立的时候要慢，以防体位性低血压晕倒。