如果出现了精子质量不好的情况，需要及时的口服药物进行治疗。平时的时候一定注意适度的锻炼身体，减少久坐的情况，尽量多吃一些含有锌硒比较高的食物，例如生蚝、牡蛎、羊肉等。
精子质量不好可以去医院进一步做检查，明确一下病因，比较常见的原因是前列腺炎，精囊炎或者是精索静脉曲张。对于不同的病因，需要选择相应的治疗方案来缓解精子质量差的问题。调整好生活习惯，规律作息，避免过度劳累，适当运动，可以多吃些含锌，维生素的食物，可以提高精子的活力，降低精子畸形率。
一般来说，前列腺炎精子质量不好可以药物治疗。
前列腺液是精液中的重要成分，前列腺炎症会影响精液的质量，影响精子的存活率，因此，治疗的方法是通过服用药物来控制前列腺炎症，从而提高精子的质量。常用的中成药有清热利湿，通淋利尿的作用，如前列安通片，三金片等。平时要保持好的生活方式，不能久坐，不能憋尿，不能吃辛辣刺激性食物，每晚睡觉之前要用温热的热水泡5-10分钟。
男女双方都要做详细的检查。可以到妇幼保健站查精子质量，精子质量过低，可以吃坚果和鱼膘，锻炼身体这些都可以提高精子质量。生活上也要保持一定的质量，也要多吃含钙的食物。
男性精子少可以进行日常护理，或者遵医嘱用药。
男人的精子数量减少，精子的穿透能力也会降低，因为他们的日常作息、抽烟、喝酒、喝浓茶、咖啡等。如果是男性不孕的先决条件，那么男性的精子数量会减少，精子的存活率会降低，会导致精子的活性降低，所以一定要注意使用增精类的药物。不规律的性生活也会导致不孕，比如经常自慰会导致龟头炎，从而降低精子的存活率。男性患有前列腺炎，可导致阳痿、早泄等，如果不能得到有效的处理，可能会导致不孕，因此为避免精子少，应注意及时治疗。