失眠多梦包括药物治疗和非药物治疗：
1.非药物疗法主要用于轻度失眠，药物疗法主要用于中重度失眠。非药物治疗包括：为患者普及一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的焦虑，控制睡眠行为，没有睡意时不卧床，不在床上玩手机或看书，给予心理暗示，右侧卧，听听昆虫或鸟类的声音，用声音慢慢放松自己的压力等。
2.药物治疗中常用的药物有：苯二氮卓类，如三唑仑片、地西泮片等，以及巴比妥类，如苯巴比妥片、司可巴比妥钠胶囊等。
失眠多梦的治疗方法有：
1、对于失眠多梦患者，要注意生活的调节，如保持身心愉悦，白天多听音乐，多看喜剧，保持心情舒畅，多晒太阳，多运动。
2、早上可以喝咖啡提神。下午和晚上，不要喝任何刺激或刺激性的东西。晚上睡觉前不要暴饮暴食、过于兴奋，创造舒适的睡眠条件。
3、困了就睡觉，不困就不睡觉。如果躺下20分钟还睡不着，就坚决离床，等困了之后再上床。早上不要赖在床上，醒来就离床。
皮困眼懒失眠多梦阴虚火旺，可通过以下途径解决：
1.一般可使用地黄丸等阴降火药。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山药、山茱萸等。可以调整阴虚火旺。
2.饮食中应该多吃有益健康的东西。可以吃猪肉、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要调整心态，以免感情波动加剧。同时，也要注意锻炼身体。这也有助于改善病情。
女性更年期期间由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平呈现波动性下降，可能会由于激素水平的变化引起失眠多梦、心烦气躁的问题，如果不及时调理，可能还会出现抑郁，焦虑等精神疾病，影响个人身心健康，带来工作和生活的问题、困扰。
女性更年期不仅会有失眠多梦的症状，还会出现心烦气躁、月经不调、周身乏力等多种症状，可选用激素类药物来调节女性激素水平，达到改善睡眠的效果；安眠类药物是通过神经递质来抑制中枢神经系统，来帮助改善失眠的问题。但要注意的是，部分安眠类药物具有较强的药物依赖性，不可长期服用。另外，患者可选择一些依赖性低、安全性较高的药物，例如补血宁神片，其中首乌藤有养心安神功效，可提升患者睡眠质量，首乌藤可改善造血系统功能，长期服用可补气血，调节内分泌及激素水平，缓解心烦焦虑等情绪问题。且该药还可作为帮助女性过渡更年期失眠的有效防范。
不失眠多梦可以吃以下药：
1.苯二氮卓类药物分为单效、中效和长效药物。适合睡不着觉得人。可以帮助睡眠，减少噩梦。
2.非苯二氮卓类适合短期内无法入睡的患者，睡眠质量提高，耐受性好，对第二天生活的影响小，停药后失眠反弹少。可能的副作用包括嗜睡、肠胃反应、眩晕和头痛。
3.褪黑素受体激动剂：提高睡眠效率，延长总睡眠时间，帮助睡眠，缓解多梦症状。
4.抗抑郁药：对伴有抑郁症和焦虑的失眠患者更有效。
改善晚上失眠多梦的方法如下：
1.晚上之后不要喝咖啡和茶，也应该尽量避免在白天喝含咖啡因的饮料来提神。
2.睡前洗个热水澡或者泡脚。
3.睡前避免刺激，听一些舒缓的音乐放松，或者进行一些放松的阅读。
4.床是休息和放松的地方，不要在床上看书、看电视、玩手机。
5.如果在床上躺了20分钟还是睡不着，可以起来做一些简单的事情，困了再去睡觉。
