医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
意见建议：建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
意见建议：患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
指导意见：正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时而失眠的人上床后很长时间也不能入睡即使入睡也很难维持睡眠且有醒后不能恢复疲乏白天精神不振学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理生理因素造成最多见的为工作压力过大社会竞争激烈人际关系和家庭问题的处理不当学习紧张及考试前的紧张情绪焦虑抑郁的问题酒类与药物的依赖遭遇意外打击亲人离丧个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病用药中毒或环境因素引起的如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者内分泌疾病患者长期服用中枢兴奋剂抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.广义睡眠障碍又划分为两个亚类一类称为睡眠障碍包括失眠过度嗜睡醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠包括睡行症夜惊症梦魔症.例如：某中年男性已婚工程师.病前性格内向敏感多疑好强任性沉默少语.由于是大专学历较科室的其他人低但又不甘落后日以继夜的学习工作.自担任科室领导后心理压力更大一年多来入睡困难多梦易醒易疲劳常感头晕目眩注意力不能集中记忆力减退心情烦躁食欲下降常腹泻明显变瘦渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠次日昏昏沉沉难以坚持工作.前来心理专科接受治疗每周三次经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生心情沉重郁闷对周围事物没有兴趣对生活感到失望对前途丧失信心感受不到人生的乐趣整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适疲乏无力没有食欲严重失眠记忆力减退学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊后转到心理专科诊治经一个月的治疗后消除抑郁情绪稳定睡眠良好记忆力恢复学习成绩上升.失眠是心理专科的常见病但传统治疗往往以药物镇静为主病人服药期间有效停药后易复发长期服药又会产生药物依赖性故目前最新的心理治疗为了统合施治我们采用心理疏导催眠疗法森田疗法行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗可起到快速有效并减少大量用药的副作用让病人心身得以康复.
唐诗曼
皮肤科
擅长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
已帮助用户: 7806
指导意见：对失眠的治疗首先要分清病因.1.若是生理因素性失眠大多属于暂时性对此不必惊慌失措可服用一些有抗焦虑作用的安眠药如安定舒乐安定.2.如为药物因素性失眠注意睡前不要服用兴奋药或在下午4时前服用(如氨茶碱利他林)睡前忌饮茶及咖啡便能安睡.3.若是躯体因素性失眠只需治疗躯体性疾病如止痛止痒止咳等.4.若为精神因素性失眠则要对症处理.如焦虑症用抗焦虑药或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药如阿米替林多虑平等.以上两类药合用效果更好.对精神分裂症患者一定要用抗精神病药如冬眠灵氯氮平奋乃静氟哌啶醇等这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用.
李刚
外科
擅长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
已帮助用户: 7769
指导意见：首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.
指导意见：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的最好采取自然疗法不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程但是可以用中药治疗中药没有什么副作用你也可以使用放松训练或催眠CD加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量.
