跳绳适合各年龄阶段，老少皆宜。是一种特别简单的运动。跳绳可以增强身体的锻炼，可以提高自身的免疫力，促进排毒，促进血液循环，驱寒效果，治疗失眠，预防生病，预防骨质疏松。
可以的。腰肌劳损是腰骶部肌肉以及韧带等软组织的慢性损伤，以腰部及腰骶部疼痛为主，易反复发作，劳累后加重，休息后减轻。腰肌劳损在恢复期可以进行跳绳锻炼腰背肌肉的力量，但是动作一定要轻柔，运动量不要过大。
来月经不可以跳绳。在来月经期间不要做剧烈的运动，比如像跳绳、快步跑、游泳、跳高、打篮球等，像这些运动都要避免，以免由于子宫内膜剥脱期间导致子宫内膜异位症的发生，而且还会加重出血量。可以在月经快结束的时候选择散步、慢跑、练瑜伽等，在月经期间注意多休息避免太过劳。
上环后五周内不可以剧烈运动，剧烈运动会引起宫内节育环的移位和脱落，故应在一周内不进行任何形式的运动，包括重体力的劳动，一直到三周左右的时间只能进行短距离、短时间的慢走。五周后没有不适可以剧烈运动。
跳绳时出现漏尿的状况，说明存在有压力性的尿失禁。压力性尿失禁常见于女性，尤其是经产妇，或者有过盆腔手术史的女性，更容易尿失禁。压力性尿失禁形成的原因，主要是由于尿道括约肌的功能失调，或者是支配尿道括约肌的神经受到损伤，从而引起的尿道括约肌功能的障碍，会引起压力性的尿失禁。
血压高不能做跳绳运动。以后把跑步、跳绳、爬山之类的运动都停了，高血压人的心脏是越练越坏的，有病就要学会养病。高血压的药是减慢心率、扩血管减轻心脏射血阻力而减轻负担的，任何运动都是增加心脏负担。
